孕期睡眠注意事项：孕妇睡觉会压到孩子吗？三个理由告诉你并不会

原标题：孕期睡眠注意事项：孕妇睡觉会压到孩子吗？三个理由告诉你并不会

当时怀孕的时分，我也是惧怕睡觉会压到孩子，常常深夜就醒来，检查下自己的姿态，不是左边卧重新睡，胎动不好的时分，我也会很严重。

孕妈妈睡觉会压到孩子吗？三个理由告知你并不会怀大宝的时分，晚上睡觉不光我要检查下姿态，老公醒来也会提示我：“翻过去，睡错了！”其实便是忧虑，姿态不对会压到宝宝。但这种忧虑显然是剩余的，为什么呢？首要，羊水发挥作用。宝宝在妈妈肚子里有羊水的维护，能够缓冲与外界的压力，当妈妈变换姿态的时分，流动的羊水也会跟着活动。

其次，宝宝的姿态不是一成不变的。宝宝在妈妈肚子里，常常会活动，有时分是躺着；有时分是站着；有时分是在翻身。你睡觉的姿态他不舒畅，就会调整下，让自己处在相对舒适的状况。最终，胎动会提示你。宝宝在妈妈肚子里，随时能感遭到外界的变化，假如他真的不舒畅，就会踢打妈妈的肚子，用胎动提示：“妈妈，你这样我不舒畅了！”

孕期应该怎么睡觉呢？怀孕后妈妈们都很忧虑，小宝宝在肚子里，是不是安全？其实，这种担忧有时分是自添烦恼，宝宝假如不舒畅，你也会感觉到，尤其是睡觉的时分，没必要由于忧虑压到宝宝，而不敢睡觉。

在怀孕的初期，孕妈的肚子还不显着，这时分的睡姿，对自己和宝宝，一般不会造成影响。你能够左边卧也能够右侧卧，假如舒畅也能够平躺。到了孕中期，大概在怀孕5个月左右，去产检时医生也会告知你，最好是左边卧，这样睡觉有利于胎盘更好的给胎儿供应养料和氧气。

但左边卧并不是必定的，整个晚上坚持同一姿态，孕妈自己也会睡的不安稳，最舒畅的睡姿便是你和宝宝都感觉到舒适。到了孕晚期，假如你不是心脏功用不好、子宫左旋，都建议左边卧为主。由于胎儿的发育让子宫也逐渐增大，遭到骨盆以及其他内脏的影响，多数孕妈的子宫有右旋的现象，从而让子宫的血液循环遭到影响。而左边卧在必定程度上，能够增加胎盘的血液循环，这也是医生建议左边卧的原因。

怀孕后睡觉还要留意哪些工作？对于孕妈来说，孕期的睡觉是十分关键的。晚上歇息不好，直接影响第二天的状况，有些妈妈晚上尿频显着，本身歇息就不好，这样很容易导致头晕目眩，或许呈现一些意外情况。所以，怀孕后的睡觉质量，必定要得到保障。

尽量不熬夜，在晚上10点之前入眠，或准备入眠；睡觉前泡脚，减轻腿部血液循环不畅带来的不适感；中午睡觉控制在1~2小时，防止影响晚上的睡觉质量；睡觉前跟宝宝说话安慰他，防止夜间胎动频繁，很难入眠；常常暴晒被子，坚持床品的清洁卫生；睡觉前2小时尽量不喝水，防止起夜，假如实在口渴，能够喝一小口，润润嘴巴；挑选硬度适中的床垫，防止睡觉不舒畅，腰酸背痛的情况发生；双腿垫上枕头或抱枕，让腿部血液循环坚持晓畅；凭借孕妈妈枕，协助缓解腹部压力。枕边育儿寄语：总之，怀孕后睡觉并不会压到宝宝，孕妈们坚持杰出的心态，睡觉时能够左右替换姿态，这样能让你睡的更甜美一些。有失眠现象的孕妈，睡觉前能够听听轻音乐，协助更快进入眠觉状况。【本文图片均来历网络，侵立删】