天气逐渐降温，常给孩子吃的菜，促进骨胳发育身体强壮不生病！

原标题：天气逐渐降温，常给孩子吃的菜，促进骨胳发育身体强壮不生病！

文|大话话美美（专心优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）作为一名宝妈，我喜爱给孩子研讨各种有营养的美食。在做美食的过程中我会得到许多的启发，每天最开心的事便是给我的宝宝做一餐甘旨的食物。我信任健康的饮食习惯，合理的膳食调配，会让孩子生长地更好。作为一名宝妈，我同样喜爱把我知道的各种美食做法共享给咱们，让更多的宝妈们能学会做菜，和孩子们一同生长，一同前进。【家常炖牛肉】

孩子的生长触动着家长的心弦。在如今看脸的社会中除了高颜值，更多的家长仍是希望自己的孩子能够有一个满意的身高。个子高整个人看起来更有气质之外，如今有不少的工作关于身高仍是有一定的要求的，关于孩子的未来开展也起着关键性作用。长个子最主要的便是钙元素，身体一旦缺钙那么就会影响孩子的正常发育。

药补不如食补，给孩子选择补钙的食材许多家长都会想到大虾，认为大虾才是“补钙奇特”，而错过了一个比大虾作用还好的食材。其实牛肉比大虾的含钙量还要高，多吃能够帮助孩子长个，并且牛肉中还富含丰厚的蛋白质为孩子弥补能力，让孩子更健壮。

大部分的孩子仍是比较挑食的，只有色泽诱人，味道鲜美才干获得孩子的“宠爱”，让孩子爱上吃牛肉咱们能够为孩子做一道酥烂香鲜的炖牛肉，汤汁还能用来拌饭。首先咱们要选择一块新鲜的牛肉，准备好豆瓣酱以及其他一些炖肉的材料。

炖牛肉很简单，并且孩子爱吃又有营养。之所以许多人总是失败便是忘了先焯水，这样牛肉更加紧致，保证有嚼劲的同时也更简单入味。日常日子中多给孩子做炖牛肉，为孩子弥补充足的钙量，才干有助于孩子长个子，身体壮如牛。