口感细嫩明目补血，孩子们多吃可提高免疫力，一年四季少生病

原标题：口感细嫩明目补血，孩子们多吃可提高免疫力，一年四季少生病

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专心育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，由于初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用诈骗的方法逼迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的情况发生，假如爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子愈加厌食。然而，假如我们做了既美观又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

猪耳朵，确实是一道十分受欢迎的名菜，十分味美价廉深得人们的喜爱。

今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：尖椒炒牛肝猪耳朵现在可算是抢手货，价格甚至超越的牛肉，吃起来不只特有嚼劲，而且十分富有弹性。

这道养分菜是卤猪耳朵 炸花生 小葱 ?鸡精 红油辣椒 盐 生抽 青椒?红椒 香油 花椒粉 蒜蓉?食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃猪耳朵有什么优点！

猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃花生还有什么优点！

花生中含有丰厚的钙，能让孩子的骨骼更强壮，有利于孩子的健康的成长。等。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步；卤猪耳朵切薄片备用。第二步；炸花生先用菜刀压散再切碎，青椒，红椒先用刀拍扁把籽去掉再切丝。第三步；碗中放青椒丝，红椒丝，花生碎，猪耳朵，鸡精，盐，生抽，红油辣椒，花椒粉，蒜蓉，香油拌和均匀即可完成。

孩子发育所需要的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行适得其反使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加担负。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的建议。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识我，假如您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！