怀孕期间3个部位疼痛，是宝宝快要缺钙的表现，孕妈妈别硬撑

原标题：怀孕期间3个部位疼痛，是宝宝快要缺钙的表现，孕妈妈别硬撑

许多妈妈在怀孕过程中，会呈现各种身体不适，有些是正常的妊娠反应，但也有一些需求注重，因为很或许要挟到胎宝宝的健康。比方缺钙，妈妈们身体呈现三种痛苦时不要大意，很或许宝宝已经面对缺钙了。

孕妈晚上睡觉时，忽然腿抽筋许多妈妈到了孕中晚期，都会呈现夜晚睡觉时小腿忽然抽筋被疼醒的情况，这种感觉很不好受，有时分到第二天都缓不过来。假如妈妈们常常腿抽筋，就要小心身体缺钙了。因为咱们身体的肌肉在收缩过程中，钙离子起着重要的调节作用，假如身体钙质充足那么就不会呈现肌肉痉挛的现象。但假如血液中的钙离子浓度太低，那么就会频繁发生腿抽筋。

当然除了钙缺少，冰冷影响、身体疲乏、出汗过多等原因也有或许导致腿脚抽筋，这就需求妈妈们及时到医院进行检查，发现问题解决问题。孕妈吃东西时牙齿疼，有松动现象咱们的牙齿主要成分就是钙质，当妈妈们身体钙质缺少时，牙齿就会宣布信号。假如你在吃饭的过程中，感到牙齿松动、痛苦、使不上劲，那很或许是缺钙的体现。别的有研讨发现，女性怀孕后受到雌激素和黄体酮水平的影响，很或许会加重牙龈炎症，这个时分也会形成牙齿痛苦，妈妈们要区分开来。

孕妈到了中晚期，骨盆、腰腿有痛苦现象大多数情况下，母体会把骨骼中的钙质优先供给胎宝宝，以确保胎儿的正常生长，这个时分孕妈妈本身就会呈现钙质缺乏的现象，那么久而久之很或许导致骨质疏松。罹患骨质疏松后，妈妈们就会呈现不同程度地腰腿痛苦、骨盆痛苦等，虽然孕中晚期子宫不断增大，也会导致骨关节的痛苦，可是相当一部分妈妈很或许是缺钙了。

孕妈妈应该什么时分开端补钙？怎样补钙？《我国居民膳食攻略》中建议孕妈妈们从孕中期就要开端补钙了，最好每天能够摄入1000毫克的钙质。除了医生给开的钙质弥补剂，妈妈们还要在饮食中注意多吃含钙丰厚的食物。比方牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶、豆类、绿叶蔬菜等，除此之外，富含维生素D的食物能够促进钙质的吸收，比方鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等等。各位宝妈，你在怀孕期间还遇到哪些部位的痛苦？是因为什么引起的？欢迎在谈论区和我们一同讨论。