增强免疫力营养味美，清脆爽口强身健体，增加孩子饭量

原标题：增强免疫力营养味美，清脆爽口强身健体，增加孩子饭量

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专心育儿饮食优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方法强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的状况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子更加厌食。但是，假如咱们做了既美观又养分的美味食物，那么孩子就会被养分丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

山药不只养分丰富，也容易吸收消化，再它配上木耳，通过简略的烹饪，就能做出一道美食。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：木耳炒山药

这是一道养分丰富的家常菜，清脆可口，不需求杂乱的烹饪，吃就吃出养分来这道养分菜是由山药，木耳，油，盐，青椒，红椒，生抽，大蒜等食材和调料调配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃山药有什么优点！健脾益胃、助消化，有利于脾胃消化吸收功能，山药含有多种养分素，能强健机体，促进大脑和骨骼发育，可益肺气，养肺阴，医治肺虚痰嗽久咳之症。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃木耳还有什么优点！木耳含有丰富的B族维生素，以及钙、铁等矿物质，有助于弥补钙质，防备缺铁性贫血。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步：山药去皮切片儿，红椒，青椒，大蒜切片儿，把山药，木耳，青红椒凉水入锅焯一下，烧开就行，捞出备用；

第二步：锅内入油大蒜爆香，倒入山药、木耳、青红椒爆炒，翻炒一会儿，参加适量生抽，参加盐就可以出锅了；

孩子发育所需求的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体添加担负。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识我，假如您喜欢这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记住下方留言哦！！！