营养翻倍补钙补锌，能促进宝宝智力发育，孩子越吃越聪明

原标题：营养翻倍补钙补锌，能促进宝宝智力发育，孩子越吃越聪明

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专心育儿饮食优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方法强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子愈加厌食。然而，假如咱们做了既美观又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

一天一个鸡蛋，不只能进步记忆力，还能保护视力，协助减肥。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分美食是：三色蒸蛋

蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物比较，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体根本相似，生物学价值也是一切食品中的佼佼者。这道养分美食是由鸡蛋，咸甲鸭蛋，京彩，姜等食材和调料搭配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃饺子皮福袋有什么好处！鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 添加饱腹感： 鸡蛋不只能为机体供给足够的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延伸餐后的饱腹感。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃饺子皮福袋还有什么好处！鸭蛋养分丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等养分物质。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食的做法共享下第一步：鸡蛋的蛋白蛋黄分开，装两个碗里，把姜切末别离撒入碗中。预备容器，刷上油，京彩咸鸭蛋去壳切丁混合。倒入蛋白，上蒸锅先蒸5分钟，蛋白凝结。

第二步：再将蛋黄打碎，倒入容器中，再蒸15分钟。蒸好的三色蛋晾凉后脱模。第三步：切成片儿，装盘，即可食用，怎么样，是不是又简略又漂亮呢。

孩子发育所需求的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体添加担负。所以合理饮食、养分均衡搭配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记住下方留言哦！！！