怀孕5个月，如果孕妇遵循“四要三不要”原则，胎儿健康又聪明

原标题：怀孕5个月，如果孕妇遵循“四要三不要”原则，胎儿健康又聪明

怀孕5个月，归于孕中期，此刻胎儿发育稳定，孕妈妈身体舒适，可以说是整个孕期最轻松、最美好的阶段了。不过再轻松也是怀孕，既然是怀孕，就可能会呈现一些“不适”的反应，比方小腿抽筋、肚皮发痒、难看的妊娠线等等，让孕妈妈十分烦躁。面临这种状况，孕妈妈应该怎么办？如何能保证胎儿和孕妈妈的健康呢？

一、怀孕5个月，胎儿的发育状况怀孕5个月，依照医学上的标准，具体包括为孕17周、孕18周、孕19周、孕20周。怀孕17周：胎儿长约18cm，重约150-200g。双顶径平均为3.97±0.44cm，腹围平均为11.49±1.62cm，股骨长平均为 2.52±0.44cm。这个周胎儿的双眼还紧闭着，可是现已变得很大了，他们的眼睫毛和眉毛都现已长长了，看起来比较明显。胎儿还形成了褐色的皮下脂肪，听觉和视觉都开端兴旺，很快就可以听到外界的声响了。胎儿在宫内十分活泼，时不时的翻个身、转个圈，还特别喜爱玩脐带，不只会在脐带里绕来绕去，还喜爱拽着脐带不放手，特别好玩。怀孕18周：胎儿长约20cm，重约200g。双顶径平均为4.25±0.53cm，腹围平均为12.41±1.89cm，股骨长平均为2.71±0.46cm。

此刻，胎儿的骨骼几乎全部都是类似橡胶似的软骨，不过随着时刻的添加，会变得越来越硬，胎儿的手指尖和脚趾的尖肉垫现已形成，指纹也开端呈现。他们的小眼睛移到了正确的位置，耳朵向头部上移，绒毛开端掩盖全身，肠道也开端咕咕运动了。胎儿的生殖器官现已清晰可见，通过B超查看可以清晰的看到，并且可以以此判别胎儿的性别。怀孕19周：胎儿长约22cm，重约250g。双顶径平均为4.52±0.53cm，腹围平均为13.59±2.30cm，股骨长平均为3.03±0.5cm。本周开端，胎儿的感觉器官开端依照区域迅速的开展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉、听觉的神经细胞正在分化。并且胎动也现已很明显了，几乎一切的孕妈妈都感觉到了胎动，特别美好的感觉。怀孕20周：胎儿长约25cm，重约320g。双顶径平均为4.88±0.58cm，腹围平均为14.80±1.89cm，股骨长平均为3.35±0.47cm。胎儿的感觉器官开端飞速发育，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入了要害的发育期。胎儿的听力发育不错，现已可以听到外界的声响，以及孕妈妈的心跳声了，并且胎儿还可以区分出妈妈的声响，并且给予回应。

二、孕妈妈要遵从“四要三不要”准则虽然怀孕5个月比较安全，可是依然需求留意许多问题，只有这样胎儿才会健康又聪明。孕妈妈需求做的四件事1.养分的饮食不管是孕早期，还是孕中期、孕晚期，饮食必需求养分清淡，最好少食多餐，饮食尽量多样化，这样才能摄入丰厚、均衡的养分。可是怀孕5个月还有一个很重要的饮食要求，便是补钙、补铁。为什么这么说呢？进入孕中期，胎儿发育速度加快，对养分的需求添加，尤其是对钙和铁的需求，必需求满意，否则不只孕妈妈会呈现小腿抽筋、头晕目眩的不适反应，还会影响胎儿的健康发育。所以主张孕妈妈多吃富含钙质的食物，比方牛奶、虾皮等等，每周吃1-2次的动物肝脏，每天都吃个鸡蛋。2.适量的运动孕5个月，孕妈妈身体灵敏，也没有孕早期的不适，主张每天都进行适量的运动，不只可以增强体质，缓解郁闷的心情，还可以促进胎儿的健康发育，为后期的临产打下良好的基础。不过即使孕妈妈的身体十分健康，运动依然不能太激烈，尤其是那些孕前很少运动的孕妈妈，主张挑选比较轻缓的运动，比方漫步、孕妈妈瑜伽等等；假如孕前经常运动，也可以挑选略微难一点的运动，可是最好在专业人士的指挥下进行，不要过度。

3.科学的胎教孕5个月，孕妈妈现已感觉到胎动了，并且胎儿的听力也得到了不错的发育，假如此刻可以进行科学的胎教，不只可以促进胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明，还可以添加母子的亲密爱情。所以主张孕妈妈每天都进行科学的胎教。胎教时刻一般主张黄昏睡前，由于此刻是胎儿活泼期，胎儿吃饱睡足，特别好动，可以跟孕妈妈很好的互动起来，正是胎教的最佳时机，孕妈妈需求坚持室内安静，然后躺在床上，跟胎儿聊聊天，讲个故事，听个音乐，或许悄悄的接触肚子。4.有必要的产检进入孕中期，产检次数明显添加，每个月至少需求查看一次。对此，主张孕妈妈依照要求产检，不要错过最佳查看时刻。尤其是排畸查看，比方无创DNA、羊水穿刺，或许唐氏筛查，还有后来的大排畸查看，尽量依照医师的要求进行。不能做的3件事

1.不要挠肚皮孕5个月许多孕妈妈会呈现肚皮发痒的状况，牢记，再痒也不能挠，由于怀孕后孕妈妈的皮肤比较敏感，一旦挠破不只会留下妊娠纹，还可能会呈现感染，影响健康。2.不要抠肚脐由于黑色素的沉淀，许多孕妈妈的肚脐黑乎乎的，看起来十分脏，于是就会频频的抠肚脐，这也是肯定不能做的。由于肚脐部分的皮肤比较嫩，抠肚脐很可能会导致部分破损引起感染，并且肚脐是衔接胎儿与孕妈妈脐带的痕迹，经常抠或许抠的比较重，都可能会引起子宫缩短导致流产。3.不要忽视胎动虽然孕5个月的胎动不稳定，也不规律，可是孕妈妈也不能视若无睹，而是应该仔细的重视，假如感觉胎动很异常，比方特别剧烈的胎动，或许焦躁不安的胎动，并且时刻继续比较长，主张就医查看，以免呈现异常。

叮麻寄语：孕5个月虽然是胎儿的稳定期，孕妈妈的舒适期，可是依然有许多需求留意的问题，孕妈妈有必要重视起来。一般来说，假如孕妈妈可以遵从“四要三不要”的准则，胎儿将会发育的健康又聪明！【本文图片均来历网络，侵立删】大家好，我是叮麻育儿，经验丰厚的育儿达人，多平台原创作者，共享专业的孕育常识！欢迎大家重视我，留言咨询或讨论。本文系原创，！