坐月子42天还是30天？坐月子四讲究，做到不留月子病

原标题：坐月子42天还是30天？坐月子四讲究，做到不留月子病

都说坐月子是女性的第2次重生，月子坐得好，往后身体都十分的好。而如果月子坐不好，就会留下许多月子病，这些月子病可能会跟从女性一辈子。所以在民间也有这样的说法，媳妇和婆婆之间，许多有着不共戴天的月子之仇。

由此可见，坐月子是一件十分重要的事情，女性朋友们必定要留意，千万不要一时逞能而构成终生的懊悔。事例：产后不重视歇息，一到秋冬时节就腰疼陈阿姨本年43岁了，孩子已经有20岁了，可是每到秋冬时节，陈阿姨就感觉到腰疼的十分凶猛。这些年陈阿姨也找了不少的医师，不管是中医仍是西医，都治疗过了，可是陈阿姨的腰疼的症状没有缓解。

陈阿姨说这是由于当年自己生完孩子之后，不注重歇息，逞强去做这做那，有次还扛了重物，所以导致了腰疼的病状。当时没觉得咋样，如今一到秋冬时节就腰疼。确实，现在许多西方国家是不流行坐月子这一说法的，可是在中国这一传统一向保留了下来。由于国内和国外的饮食结构不一样，人的体质也不一样，所以咱们仍是要坐月子。中国人应该怎样坐月子呢？30天仍是42天？中国的地域比较广大，因此呈现了有些当地坐月子是30天，而有的当地的习俗则是42天，甚至有的当地说坐月子要坐100天。

其实这些到底是30天仍是42天都需求自己去挑选，如果身体康复比较好，30天也是能够嗒。但现在更发起42天产褥期！由于出产往后，子宫康复的周期一般都是6个星期，所以坐月子需求42天的时间。坐月子应该留意哪些事项呢？1）不要碰凉水出产的时分，骨缝被打开，需求很长一段时间才干康复，如果这段时间碰凉水，凉气就会渗透到骨头中心，这样就会构成严重的风湿等疾病，呈现一到换季或许湿冷时节的时分，头痛腰痛等状况。

2）留意歇息老一辈的人经常说自己腰疼，其实腰疼的很大的原因就是由于在出产完了之后过度的劳累，很容易构成椎间盘突出，乃至构成长期的腰痛状况。3）留意卫生在曾经生活条件不是很好的状况下，许多产妇都是在坐月子期间不能够洗头发和洗澡的，由于曾经都是盆浴，并没有电吹风。

而现在的生活条件很好了，产妇必定要留意清洁卫生，及时的清洗头发和洗澡，坚持身体的清洁，防止细菌的滋生。4）防止营养的过多摄入由于现在的食物比较丰富，坐月子期间坚持必要的营养即可，没有必要进行过多的摄入，尤其是胆固醇比较高的鸡蛋。当然在月子期间为了保证身体的健康，防备自己的体重猛涨，咱们坚持食物的清淡即可，没有必要摄入过多的脂肪。

叮咛：坐月子是女性的一次重生，所以在月子期间，女性们必定要坚持良好的心境，防备呈现产后抑郁，同时也要留意多多歇息。今日话题：你准备好坐月子了吗？妈妈照料仍是婆婆照料呢？