备孕生男孩的方法如何拥有最棒的卵子是关键

　　备孕生男孩的方法，如何拥有最棒的卵子是关键 妈妈健康的卵子是宝宝健康的前提，好好你的卵子，就是在宝宝的健康。备孕女性只要在生活中多加注意，养好身体，尽量避免各种不利因素，就能轻松好孕。

　　备孕女性在饮食上要做到平衡、合理，宜选择一些鱼虾、肉、牛羊肉等，并多吃蔬菜：要劳逸结合，充足睡眠，适当的体育锻炼和劳动：戒掉烟酒，尽可能减少被动吸烟：培养广泛的兴趣爱好，缓解、工作压力；上应避免不良的刺激，缓解工作压力带来的紧张情绪，学会放松，保持心情舒畅，乐观开朗。这些对延缓卵集衰老起着非常重要的作用。

　　女性容易出现缺铁性贫血，可多吃波菜、动物内脏等含铁量高的食物，能让卵子更健康。豆腐（煮比煎更健康、豆浆中含大量植物蛋白，能让卵更结实，卵子更健康。想生男孩也可以多吃些碱性的蔬菜水果还有豆类，碱性营养蛋白是植物的也含有大豆蛋白也可以直接补充营养调节碱性体质提高男宝几率。

　　远离烟酒：酒精会“健眠”卵，降低卵子活性：香烟中的尼古丁等毒素则可加速卵老化或直接危害卵子。少吃止痛药：溢用止药可导致产前、产后、分时出血，有些成分还可能引起胎宝宝短肢騎形、发育不全.

　　尽量减少接受电磁編射，最需要留意的是居家周围有没有电磁辐射源，如各种通信、、电视的发射或接收塔等。一般家用电器电磁辐射都很小，只要不集中摆放，一般不会造成影响。

　　慎工流产、引产：人为正常妊娠容易导致子宫内膜创伤，使胚胎不易在子官内着床，增加官外孕的概率，有时还可能干扰卵巢内分泌功能，影响怀孕。

　　慎做“卵保养”：美容院流行的“卵巢保养”很不可靠，用作卵巢保养的精油良莠不齐，劣质的精油渗入人体后，反而会影响内分泌，甚至降低卵子活性.

　　留够脂防好“孕”来：有专家将人体脂肪称为“性脂肪”，意思是说，女性体内如果没有足够的肪，就会影响体内激素的分泌，影响生殖系统的功能，不利于受孕.溢用补品不可取：某些保健品中含有大量的雌激素，如果长期服用可能会引起女性内分必素乱，不利于卵子的形成和发育。

　　保持愉快舒畅的心情：过度焦虑和抑郁会影响即巢功能，从而影响女性正常排卵，导致不孕。所以备孕女性要保持愉快的心情。

　　适度的运动：适度运动可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，避免怀孕早期发生流产.