生男孩的秘方 高龄女性如何优质备孕四个方法助你成功

　　生男孩的秘方现在社会上有很多的职场女性在年轻的时候因为工作而无法备孕、怀孕，渐渐的发展成为了高龄产妇，特别是第过第一胎的大龄职业女性，而高龄女人备孕已经不如年轻时那么轻松容易了，如何能快速成功备孕，以下四个方法或许对你会有所帮助。

　　高龄女人备孕首先要调整自己的工作，特别是那些容易导致胎儿畸形的职位，例如室内装饰、美容美发师、美甲师、IT电脑工作者，最好在备孕期间适当的调整下职们，此外如果工作上压力很大、体力支出较多者，也要多加注意，合理安排好工作跟生活，避免总是加班熬夜，充足睡眠，最重要的是要远离工作当中的有毒物质、放射线等。

　　高龄女人备孕时最好积极的进行一些有氧运动，比如散步、做操、瑜伽等，尽可能的让体重控制在标准正常范围内，不要过胖或是过瘦，以便让身体达到最佳的受孕状态，这样既可以加大备孕成功率，同时也可以有效的避免女人出现孕后并发症，对女人跟胎儿都有好处。

　　孕前至少要补充三个月的营养物质，备孕的高碱营养蛋白，也可以自己合理的搭配，比如可以每天选择6-8种不同的食物，水果、蔬菜、粗粮、瘦肉、蛋类、牛姐等最好都有，这样对高龄女人的卵子很有好处，可以提高卵子质量，当然也不要忘记补充一些叶酸，每天0.4mg就差不多了。

　　备孕期间的身体检查常必要的，一般包括妇科检查、血常规检查、内分泌检查等，此外还要做染色体检查，另外高龄女人备孕时如果发现自己患有高血压、糖尿病或是一些传染类疾病时，一定当心，最好在治疗痊愈以后再进行备孕，以免影响胎儿健康。