绿豆汤减肥法可信否?为何大家对它这么痴迷！

原标题：绿豆汤减肥法可信否?为何大家对它这么痴迷！

绿豆汤是一种清凉解暑的汤类，也是大家夏季比较喜爱的饮品，不过呢，有些人喝绿豆汤并不是为了解暑，而是为了减肥。相信不少人都会通过喝绿豆汤来减肥吧，毕竟绿豆汤的热量真的非常低，那么绿豆汤减肥法真的可信吗?

为了解决大家这个疑问，小编先带大家来了解一下绿豆汤减肥原理。绿豆热量很低，所以绿豆汤的热量也不高，平均一碗(300克)的绿豆汤热量为138大卡，而且绿豆汤中含有非常多的蛋白质和盐水化合物，如果用绿豆来代替主食来吃就能减少热量的摄入，增加饱腹感，并且对体内残留的脂肪进行分解，从而起到一定的减肥作用。

由此可见，绿豆汤减肥法应该可行，但是事实却不是这样，绿豆汤虽然可以减肥，但是却不适合过量饮用，因为绿豆寒凉，过量饮用就会伤害到脾胃，所以减肥也就不能多喝绿豆汤了。看到这，很多人都要心碎了吧，好好的绿豆汤具有减肥效果但是却不能多喝，怕是来搞笑的吧。

但是呢，如果大家真的想利用绿豆汤减肥的话，不妨试试这样做。我们可以把绿豆汤作为早晚饭食用，然后中午饭正常吃，这样就能保持人体内有足够的营养物质，也不会因为空腹食用而影响脾胃的健康，不过这样做的减肥效果不会太好，但是却非常健康，如果大家想要通过喝绿豆汤减肥的话，建议大家尝试一下这种做法。