孩子喝纯牛奶就能补钙长高？其实选对方法是关键

原标题：孩子喝纯牛奶就能补钙长高？其实选对方法是关键

在孩子学会吃辅食之前，母乳和奶粉是他们仅有的营养来源。等孩子慢慢长大一些能够吃的主食，爸爸妈妈会让孩子喝纯牛奶补钙，由于牛奶含有钙高，有利于身体吸收。莉莉的孩子从小一直喝牛奶，可是个头却不高，小美很焦急，都说喝牛奶能够补钙长高个，但自家娃为什么不长呢？于是就带孩子去医院检查，可是结果发现竟是缺钙，小美很疑问，分明一直在喝牛奶，怎么会缺钙呢？

后来跟医师多番了解才知道，挑选牛奶也是一个大学问，自己一直看哪个牌子买的人多就挑选哪个，没有考虑是否合适孩子，只有选对了宝宝才能长更高。市面上的牛奶品种许多，如何挑选对宝妈来说是一个十分困难的问题，那要怎么挑选一款好牛奶呢？一般牛奶也是相同吗？经常喝会让孩子长高吗？错。你选对了，事半功倍

一、含钙量要高家长给孩子喝纯牛奶是期望弥补足量的钙，协助骨骼发育以及促进长高，所以在挑选牛奶的时候，要看包装上配料表里的含钙量，一般牛奶100毫升有等量的钙就到达了国家标准，挑选这样的牛奶才有助于补钙。

二、脂肪含量应该适宜外国人一般比国人长得壮，这和咱们的饮食习惯有必定的联系，咱们一日三餐多是五谷杂粮，而他们则是牛奶面包。牛奶中脂肪含量适中不仅口感好，也能弥补一些其他的维生素，能够让孩子长高，身体素质进步。

三、蛋白质含量要高蛋白质的弥补和钙同等重要，也是宝妈挑选的另一标准。牛奶中蛋白质含量显着超过3.0％的是到达国家标准的。所以宝妈挑选纯牛奶时，要留意检查蛋白质含量以及是否达标，确保孩子每天喝500--600ml的奶就能够到达当天蛋白质的弥补量。牛奶虽然好，可是喝牛奶的办法不正确却是无济于事的，那么喝牛奶时需求留意什么呢？家长快收好了。

喝牛奶的留意事项1、不要空腹喝牛奶是好消化易于吸收，而空腹喝肚子里面没有东西，会将牛奶直接消化掉，不利于吸收营养物质，这样牛奶中的营养成分就没有被身体吸收，起不到补钙的效果，而且更加容易引起腹泻，所以喝牛奶之前最好先让孩子吃点东西垫肚子。

2、患病时不要喝孩子患病时往往食欲不振，这时候家长为了宝宝不饿肚子，经常会让他们喝一杯热牛奶，可是牛奶中含丰富的蛋白质，患病的时候喝不光不会发生饱腹还会给脾胃带来负担，而且对药物有必定影响，因此患病时不宜给孩子喝牛奶。

3、牛奶不要煮沸许多家长在睡前都喜欢给孩子温一杯热牛奶，这样不仅能够有助于进步睡觉还有助于营养吸收，可是必定要坚持必定的温度，不要煮沸，不然维生素会被破坏，不利于营养吸收。

爸爸妈妈在挑选牛奶时不应盲目，有时不必定贵是最好的，依据孩子的年龄和身体状况挑选正确的纯牛奶，并正确饮用，能够让孩子的身高再度冲刺，长高个头，如果是孩子六个月到十二岁的孩子，家长能够每天给他们喝点药食同源的白棘苓，里面有；山药，山楂，茯苓，，芡实，大枣，沙棘果，薏米，鸡内金，白扁豆，等等健脾养胃的食材，孩子每天喝一点脾胃好，爱吃饭长大个。