补钙促进发育增强免疫力，清淡可口补充微量元素，适合孩子吃的菜

原标题：补钙促进发育增强免疫力，清淡可口补充微量元素，适合孩子吃的菜

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，由于初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的状况发作，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子更加厌食。然而，假如我们做了既好看又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰富的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

绿豆芽即绿豆的芽，又叫豆芽菜，是豆科植物绿豆的种子经浸泡后宣布的嫩芽。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加许多，部分蛋白质会分解为各种人所需的氨基酸；

今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是：清炒豆芽绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒、补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳、调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。

这道养分菜是由豆芽、葱、油、蒜等食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃豆芽有什么好处！

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃豆芽还有什么好处！豆芽中还含有一种叫硝基磷酸酶的物质，这种物质能有效地抗癫痫和削减癫痫发作。

下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下第一步：小葱洗净切成葱花，大蒜去皮拍扁切末备用。豆芽洗净沥干。

第二步：热锅放少许油，油热后放入肥腊肉小火煸炒，之后放大蒜末爆香。第三步：倒入豆芽翻炒，加盐翻炒均匀，加入葱花，起锅装盘。

孩子发育所需求的养分，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行适得其反使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请重视我，假如您喜欢这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记住下方留言哦！！！