优生优育

　　二胎政策放开后，越来越多的夫妻加入要二宝的行列。可是随着年龄环境的改变，很多育龄女性却因为种种原因不能顺利孕育。这到底是什么原因呢?如何做好优生优育呢?今天节目中邀请到山东中医药大学第二附属医院生殖医学中心张斌主任来讲一讲优生优育的相关知识，首先让我们一起来认识一下这位好大夫:

　　张斌，山东中医药大学第二附属医院生殖医学中心 副主任医师，山东中医药大学。主要负责男性不育症的诊疗工作，建立了男科实验室，开展精子形态学分析、精浆生化、附睾取精术等。善于医结合治疗男性不育、女性不孕，辅助生殖技术(人工授精、试管婴儿)，性功能障碍。现为世界中医药联合会生殖医学专业委员会委员，中国中医药促进会妇产科与辅助生育分会委员，中国性医学会委员、中国医结合学会男科青年委员，中国医结合学会生殖医学专业委员会青年委员，中国中医药学会男科分会青年委员

　　孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。根据月经周期，推算出排卵期，减少次数，积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。避免不良因素的。怀孕前20天内女方不宜用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激。女方刚刚经过流产或早产，子宫要休养恢复，应1年以后再怀孕。若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。

　　女性23-29岁、男性25-35岁是怀孕的最佳年龄。这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。到次年的4-6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利渡过褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。

　　新婚当月受孕不利于优生。结婚前要做各种准备，忙忙碌碌，往往十分疲劳。精子从精原细胞到成熟需要80天时间，卵子从初级卵到成熟卵需要14天时间。而新婚前的忙碌，影响了精卵细胞的形成质量。另外，新婚期亲朋好友前来祝贺相聚，难免吸烟饮酒量较大，而烟酒中的有害物质可直接或间接地损害发育中的生殖细胞。这种受损害的精子和卵子结合，就易产生畸形胎儿，也容易引起流产、早产或死胎。

　　从优生的角度讲，受孕瞬间是一个关键时刻，把握好受孕瞬间的胎教非常重要。在你选择最佳受孕的当天，下班要早回家，夫妻共同做些家务，在的气氛进晚餐。饭后，一边听一听轻音乐，一边进行感情交流，体验对方的情感和需求，回忆恋爱中的美好时光憧憬未来。当双方情感、思维和行为等方面高度协调时。在过程中，双方都应有好的，带着美好的愿望和高昂的进入角色，极大地发挥各自的潜能。这样，用夫妻的爱和真挚的感情培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面的优势。

　　停经是怀孕最早、最重要的标志。大部分在停经40天左右出现其他原因无释的食欲不振、恶心、、偏食、头晕、乏力以及倦怠、便秘等症状，也称早孕反应。另外，由于逐渐增大的子宫膀胱而出现小便次数增多。乳房也出现胀痛、刺痛，乳孕颜色加深，乳头变得大而。

　　早孕反应是怀孕初期正常的现象，切不可因一时的舒服而我行我素，要了解以下几点: ① 早孕反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。 ② 解除紧张、焦虑，注意休息，足够的睡眠时间。 ③ 饮食少量而多变，想吃就吃，爱吃什么吃什么，暂时不必考虑食物的营养值。 ④ 要多补充水分，不能等到渴了再补充水。 ⑤ 避免刺激性气味和过于油腻的食物。

　　① 不要过多增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要摄入足够的蛋白质。 ② 饮食要多样化，避免挑食、偏食，营养应均衡、全面。 ③ 要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品，常吃一些杂粮和粗粮。 ④ 要少吃油炸食品及香辣调料，减少食盐的摄入量，补充足够的水分。

　　习惯性流产是指连续3次或3次以上自然流产者称为习惯性流产。每次流产往往发生在同一妊娠月份，其流产过程与一般流产相同，近年国际上把习惯性流产称为复发性流产。根据习惯流产时间性，分为早期习惯流产或晚期习惯流产。早期习惯性流产指在妊娠12周以前发生流产，一般多与遗传因素、母内分泌失调及免疫学因素等有关;晚期习惯性流产指在妊娠12周以后发生流产，常为子宫颈内口松弛所致。或者多由于刮宫或扩张宫颈所引起的子宫颈口损伤，少数可能于先天性发育异常、畸形，血型不合及母患疾病等因素有关。