四种食物是“孩子身高的克星”，父母们要注意，孩子吃多了不好

原标题：四种食物是“孩子身高的克星”，父母们要注意，孩子吃多了不好

文 /重视嗯哼妈妈，帮您轻松育儿每位爸爸妈妈都期望自家的孩子可以遗传自己的优点，完美避开自己的缺陷吧，不要遗传自己的缺陷，每个爸爸妈妈都期望自家的孩子可以长大高个吧，孩子能长多高，除了和爸爸妈妈两人的遗传基因有必定的联系，和孩子的日常饮食情况，和养分是否均衡，以及后天运动的情况也有必定的联系。孩子究竟能长多高，除了和爸爸妈妈遗传的75％概率有关，剩下的都掌握在自己手中了，所以孩子日常的饮食就很重要了。

孩子的身高是许多爸爸妈妈都忧虑的，许多爸爸妈妈都期望自己家孩子的个头能长得高挑一点，就会常常给孩子做大鱼大肉，或养分价值高的补品喝，还会给孩子买一些钙片或养分补品吃等。有数据显示，这四种食物是“孩子身高的克星”，现已进入了黑名单，各位爸爸妈妈们要留意，孩子吃多了欠好，可能会耽误长高个或影响身体的健康。

那么这四种有“孩子身高克星”之称的食物分别是什么呢？1.补养养分品许多爸爸妈妈听说别人家孩子喝了什么补养养分品，有助于长高，作用还不错，就会毫不犹豫地也给自己家孩子买来试试，看看有没有作用，好像有一种“有病乱投医”的心理，别人家孩子都吃了，万一好使呢，看着自己家孩子比同龄的孩子矮，爸爸妈妈是真的着急啊。

虽然在孩子的成长发育过程中的确需要补养养分品，但也要先检查一下，看自家孩子体内缺少什么元素，要在医生的指导下服用啊，现在市面上养分品种类繁多，并且用语也很吸引人，但其实有许多养分品是并不合适给孩子吃，给孩子吃太多的话，反而会给孩子的肠胃带来担负，间接影响孩子长高个。

2.高热量快餐像炸鸡、薯条等这类高热量快餐，因口感比较合适孩子，吃起来也很香，身受孩子的喜爱，但这类高热量快餐中的蛋白质、维生素等养分成分比较少，不只热量很高，简单导致孩子出现肥壮，还会让孩子吃进一些激素，引起孩子过早地发育，让孩子的骨龄发展快，出现提早闭合，影响孩子长高个。

3.巧克力类甜食孩子应该都喜爱甜食和糖果吧，像巧克力类甜食中含有大量的糖精、添加剂和草酸，孩子吃太多，不只会给孩子的肠胃造成担负，还会影响孩子体内钙的正常吸收，从而影响孩子的正常生长发育，影响孩子长高个。

4.碳酸饮料许多孩子都不喜爱喝没有滋味的白开水，因而各种滋味的碳酸饮料身受孩子的喜爱，其实，碳酸饮料中的磷酸，会影响人体对钙的吸收，简单引起低钙，低钙就会影响骨密度的达标，从而影响孩子长高个，这关于正处于生长发育关键期的孩子来说是很残忍的。

那么想要自家孩子长高个的爸爸妈妈，应留意些什么呢？1.?留意孩子饮食的摄入爸爸妈妈要留意孩子饮食的摄入，要养分均衡，不要让孩子养成挑食的习惯，也不能让孩子常常吃外卖，或常常买零食吃，饮料、甜食也无约束的吃。

2.?留意孩子睡眠时刻爸爸妈妈要留意孩子的睡眠时刻，不要让孩子熬夜，孩子体内的生长激素一般在晚上的12点到凌晨2点时处于分泌的旺盛期。