坚持两星期左侧卧，脐绕颈2周半，这个侧卧角度更适合大多数孕妇

原标题：坚持两星期左侧卧，脐绕颈2周半，这个侧卧角度更适合大多数孕妇

信任绝大多数孕妈妈们都听过这一说法，“孕中晚期”最好选用“左侧卧”睡姿，有利于胎宝宝发育。凡是孕期内传闻“某某工作对宝宝有利”，孕妈妈们都会扎堆做，比及做完之后才发现，如同不是那么一回事？

坚持两星期左侧卧，脐绕颈2周。最初闺蜜怀孕8个月时，肚子已经很大了，晚上睡觉时，辗转反侧，不管采纳什么睡姿，都觉得不舒坦。正好她的一位朋友的状况与她有点相似，她便向那位朋友取经。朋友告知她，“我当时整个孕后期便是选用左侧卧睡姿，舒服又安全，宝宝都不闹我。”闺蜜之前不是没有测验过左侧卧，但是她也觉得不舒坦。同时，她也表达了自己的忧虑，“医师说宝宝有1周脐绕颈的症状，这个会不会影响啊？”朋友像是找到知己一般，拉着闺蜜的手，“这也太巧了吧，我当时孩子也是脐绕颈一周，便是左侧卧给纠正回来了，信任我绝对没问题！”

之后，闺蜜回家今后，便开端测验这一睡姿，就算长达一个小时的入睡时间，她也忍了。夜间醒来时，也只敢缓慢小小滚动下身子，等缓解之后，再持续以左侧卧的睡姿入睡。比及两周后，闺蜜去产检，结果怎么着？产检的医师告知闺蜜，“孩子脐绕颈2周，现在状况挺风险。”闺蜜听完吓得手都开端抖，当医师问及生活习气后，闺蜜全都一一交代了，包括自己有哪些不适症状。最后医师判定可能是睡姿呈现问题，主张在两腿与后背部别离垫一个枕头，假如有夜醒的习气，到时候觉得有不适，换一侧再入睡也能够。

舒适原则是否可行？实际上，几乎每个孕妈妈到了孕晚期，都会头疼睡姿这一问题。一方面，担心自己所采纳的睡姿舒适了自己，却会要挟到孩子。另一方面，还有一部分孕妈妈，不管采纳什么睡姿，都会觉得不适，简直苦不堪言。针对此，给孕妈妈们一个主张：以舒适原则为主。通常状况下，孕妈妈们选用舒适的睡姿，胎宝宝也不会有任何意见，由于通常妈妈的状况与胎宝宝是“串联”的，毕竟是“命运共同体”。个人认为，最好别听信所谓的“左侧睡姿论”。简略来说，便是要求孕妈妈们整夜都只能坚持左侧卧。当然，假如你选用这一睡姿，就算一整晚姿态都不变，也不会发生不适感，那么是可取的。

仅仅对于大部分孕妈妈而言，一整晚坚持一个睡姿，显然不太可取。而且，还有不少孕妈妈，甭说一整晚了，她们就连一刻钟都坚持不了。因此，主张孕妈妈们左侧卧与右侧卧交替。假如孕妈妈们在采纳某一睡姿时，胎宝宝在腹内“反对”较为强烈，尤其是长达几分钟，你一定要再次变换姿态，直到胎宝宝满意。针对于医师推荐的垫枕头法，其实是非常可取的。由于还有一部分孕妈妈，她们不管是左侧、右侧，仍是仰卧，都会发生不适感。

这时，能够在侧卧的同时，用枕头辅助，且最好是挑选能让背部、腿部举高“15~30°”左右的枕头。简略来说，便是坚持身体微侧，但并不是“90°压肩侧身”，仅仅细微侧身，不再让肚子朝上即可。最后，个人是非常不主张孕妈妈们采纳仰卧睡这一姿态，由于仰卧睡的状况下，孕妈妈们的子宫会压榨到下腔静脉，到时血循环将可能受阻。比及孕妈妈们第二天晨起时，可能会感受到头晕、厌恶等低血压症状。当然，严重也可能影响到胎宝宝的健康。趴睡就不用说了，应该没有几个孕妈妈在孕晚期会在床上选用趴睡方式。但之所以要提及，是由于一部分孕妈妈坐在桌前，感受到困意时，也会挑选趴睡。

这种状况下趴睡，其实也会压榨到腹部，且胎宝宝在腹中可能呈现缺氧症状。这也是为什么有些孕妈妈在桌前趴睡，常常被“胎动”闹醒的原因。孕晚期，孕妈妈们拖着西瓜般巨细的肚子，常常感到疲乏、困倦也是正常的。困了就到床上去好好休息，别强撑着。当然，孕妈妈们还需要格外留意，在翻转身体的过程中，一定要留意动作的轻柔与缓慢，幅度尽量小一些。不然很简单拉伤身体，或者是把胎宝宝给“晃”晕了，到时候他们可能会“反对”哦！