宝宝经常在0点~凌晨3点啼哭？儿科医生提醒：5个原因，爸妈要重视

原标题：宝宝经常在0点~凌晨3点啼哭？儿科医生提醒：5个原因，爸妈要重视

文 | 小书虫妈妈俗话说，睡得好，长得好！最近悦悦为宝宝睡觉的问题特别烦恼，她家宝宝快8个月了，近段时刻，经常在0点~清晨3点啼哭。每晚一到零点，宝宝就像设了定时闹钟一样，便开始大哭，悦悦用尽各种办法去哄睡，宝宝还是哭哭停停，再次哄睡已经到了清晨三点了。这样晚晚折腾，悦悦真的身心疲倦，不到半个月就瘦了三斤。

真实没有办法了，悦悦只能到一个育儿群里，求助有经验的爸爸妈妈，宝宝这样的情况是什么问题引起的？该怎么去应对？刚好群里有位儿科医生，这位儿科医生耐心地为她回答了这个问题。儿科医生说，宝宝夜间从睡觉中醒来，有所哭闹是很正常的工作，假如宝宝总是在0点~清晨3点啼哭，爸爸妈妈必定要留意了，这是宝宝不舒服的信号。

儿科医生提醒，这5个原因会引起夜间哭闹，新手爸妈要重视。宝宝缺钙宝宝缺钙或是血钙下降会导致大脑及植物性神经振奋感增强，夜间睡不结壮，这时爸爸妈妈应为宝宝弥补钙和维生素D，并多晒太阳。那么，怎么给宝宝补钙呢？关于宝宝来说，最安全、最便利的应是食补，便是经过每天的饮食，给宝宝供给含钙量丰富的食物。妈妈给宝宝做辅食的时候，可以选用含钙量高的食材。例如：奶和奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、海带、紫菜、海鱼等水产品，以及蛋黄、排骨、 藕粉、芝麻、根茎类植物等，它们都含有丰富的钙质。妈妈可以经过花式调配，为宝宝做出高质量的含钙辅食。补钙的同时，必定不要忘掉给宝宝弥补维生素D，它能促进钙质吸收，只有两者合作，才干起到更好的作用。天气晴朗的时候，多带宝宝到野外晒晒太阳，做做运动，也能弥补维生素D。

睡前振奋，影响睡觉质量有的爸爸妈妈因为白日要上班，很少时刻陪宝宝，晚上在家的时候，就抓紧时刻和宝宝玩。但爸爸妈妈需求留意玩的方式，别让宝宝太振奋。假如宝宝在睡前一小时内过分振奋，就会因为神经紧张而难以入眠，入眠后也很不结壮。因而，宝宝睡前一小时，爸爸妈妈不要过度逗弄宝宝。爸妈可以这样做，睡前关掉室内亮堂的大灯，开一盏光线柔和的灯，然后轻声说话，为宝宝换好纸尿裤，睡在床上，悄悄拍打后背哄睡。

白日睡觉过多，影响夜间休息杰出的作息时刻，能促进宝宝健康发育。有时宝宝会由于白日睡觉太多，导致夜间睡觉削减、哭闹。关于这样的情况，爸爸妈妈可适当削减宝宝白日的睡觉时刻，调整宝宝的作息时刻，逐步改进宝宝夜间的睡觉情况，帮助宝宝形成健康的睡觉习气。

宝宝积食、消化不良、上火当宝宝积食、消化不良时，胃肠压力过大，夜间的睡觉情况会变差，并常常醒来。因而，爸爸妈妈最好在睡前3小时喂食宝宝粥、面条等固体食物，这样宝宝可以在睡前将胃肠内的食物消化掉，有助于改进睡觉。同时，上火也会影响夜间睡觉，爸爸妈妈要为宝宝预备合理的膳食，别过度喂养。

宝宝恋奶妈妈假如经常在夜间进行母乳喂养或是喂食宝宝奶粉，宝宝就会形成夜间吃奶的习气，晚上天然难以睡好。对此，妈妈在夜间喂宝宝时要保持安静，使宝宝处于半睡觉状态，当宝宝喝完奶后，会很快进入眠觉状态。同时，妈妈还要调整宝宝24小时喂奶时刻，削减夜间喂奶次数。宝宝了到了六个月后，可以渐渐让宝宝断了夜奶，这样有助宝宝睡整觉。

小书虫妈妈温馨提示：婴幼儿期是孩子生长发育最关键的时期，确保充足而高质量的睡觉，能促进宝宝长高。假如你家宝宝有眠困难，爸爸妈妈必定要尽量找出原因，及时纠正，让宝宝健康成长。小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教教师，多渠道原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。