春天多给孩子吃的菜，促进孩子身体正常生长，提高免疫力关键是香

原标题：春天多给孩子吃的菜，促进孩子身体正常生长，提高免疫力关键是香

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）自从做了妈妈以后，从前那个需求呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的根底，科学合理的调配才干确保孩子的健康。

最近我们都在家待着大门不出二门不迈，家长们是不是每天想方设法地，变着把戏地给孩子们做好吃的呢？都说孩子是祖国的花朵，是早上八九点钟的太阳，是爸爸妈妈深切的期望和无限的等候。做爸爸妈妈的当然都期望自己的孩子可以健康茁壮生长，而只有身体好了，孩子才有或许好。首战之地地便是“吃”这一方面，那就要求在饮食方面要做到养分均衡，合理调配了。

今天要讲的这道菜首要材料是洋葱和鱿鱼，一荤一素，均衡调配，更重要的是养分很全面，脂肪含量极端低。多吃洋葱可以抗寒杀菌，提高身体免疫力，还可以促进消化增长胃口，对心脑血管也有好处。鱿鱼富含蛋白质、铁，钙和维生素等人体必需的微量元素，养分价值更是得到了中医的认证。这道菜正是现在这个时节的不贰选择，大人孩子们都会喜欢的！下面我把做法共享给我们。

首要准备所要用到的一些配料：鱿鱼、洋葱、葱、胡萝卜、盐、料酒、生抽、孜然粉。

做法步骤：一、鱿鱼破开身体，去掉内脏和须，剔掉软骨。二、在头顶、中间、鱿鱼须连接部位各划一刀，撕掉表皮，在水里用力搓洗。三、把鱿鱼均匀的切成小块，外表划上花刀。四、烧开水，把鱿鱼放进去焯水，微微卷起之后就可以捞出来。五、锅内倒入适量的油，加热到八成热的时分把切好的葱花、胡萝卜、洋葱放进去炒香。六、最后倒入鱿鱼，参加些盐、料酒、生抽、孜然粉调味，翻炒均匀即可出锅。

小饶姐温馨提示：鱿鱼处理起来还是有些困难的，嫌麻烦的话可以请店家处理好。

俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的养分调配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益终身的。可以看到孩子健健康康，快快乐乐的生长，跑得比他人快，跳得比他人高，这大概便是做妈妈的简简单单的小美好。我是小饶姐，我将继续为我们共享育儿中的养分美食。关注我，让我们一同为孩子的生长保驾护航。