夏季妈妈该怎么坐月子？做好这些事情不用焦虑，月子期也能轻松过

原标题：夏季妈妈该怎么坐月子？做好这些事情不用焦虑，月子期也能轻松过

关于那些预产期在夏天的新手妈妈来说，她们临产完宝宝坐月子可能是一件特别难熬的工作。由于夏天气候特别的酷热，关于宝妈来说还有特别多应该留意的事项。

那么女人夏天坐月子应该留意哪些事项呢？1、适度运用空调在坐月子期间，女人特别害怕着凉，所以在夏天要留意适度的运用空调，防止室内空气突然地降下来，而导致宝妈生病。一般运用空调的时分应该调制恰当的温度，比方能够调到25到28度，千万不应该把温度调得特别低，这样会影响到宝妈的身体。2、防止紧锁门窗或包头盖被许多陈旧的观念，觉得女人在坐月子的期间不应该处于有风的环境，所以许多的白叟在伺候宝妈坐月子的时分总是让宝妈裹得特别严实。并且也不会每日的对房子进行通风，假如正处于夏天坐月子的话，这很可能会导致宝妈中暑。3、产后恰其时可洗澡坐月子期间，女人是能够进行洗澡的，有一些白叟以为女人在坐月子的时分不应该洗头和洗澡，这样是一种十分错误的主意，这样不留意卫生，很可能会让产妇发作会阴伤口的感染。一般关于临产完的产妇，在月子的3到7天就能够采取淋浴。可是水温一般要操控到28到30摄氏度。洗完头发也应该当即的吹干，防止着凉。关于一些采取剖腹产的宝妈来说，临产后尽量两周今后再洗澡。

4 、要多吃生果许多人觉得生果属于凉性，所以不允许月子期间的宝妈吃。其实这也是不对的，在坐月子期间吃生果仍是一个弥补维生素的好事，并且生果中的许多纤维素还能够让宝妈防止发作便秘的情况。可是一般在产后的3到4天仍是尽量不要吃特别寒性的生果，比方西瓜。可是在休养几天后就能够摄入生果来弥补身体内的维生素了。5、留意饮食健康临产自身便是一个特别耗费膂力的工作，所以在临产完毕后，产妇应该多补一些健康的食物，这样才有利于身体的康复。可是产后仍是不要当即进食，比较生冷的食物，这样可能会影响产妇产后恶露的排出，所以在月子期间，产妇能够喝一些绿豆汤来避暑，可是不能够吃冰激凌、冰可乐等。6、养成好的坐月子习气在夏天坐月子的时分，必定要留意盖到被子，不要太厚，防止一冷一热伤风，或者是中暑。关于宝宝来说，也应该盖薄被，防止由于气候太热而导致宝宝皮肤呈现痱子。

产妇夏天的衣食住行建议：衣：在生产前女人就应该预备好自己月子期间穿的衣物，在坐月子期间，衣服要以舒适为主，所以衣服尽量选择纯棉的，在夏天气候比较酷热的话，衣服应该多预备几件。在坐月子期间，女人穿盖和普通人基本是没有差异的，假如由于坐月子给产妇穿得特别厚或盖得特别严实的话，还可能会导致身体呈现脱水的情况。食：许多女人在生孩子的时分，由于血液的丢失很可能身体是特别虚弱的，所以在产后必定要留意蛋白质，以及各种含铁食物的弥补，这样才有助于产后及时的康复气血和身体。住：在月子期间，每天住的地方应该适量的进行风，这样能够空气中的微生物会少一些，也能够让产妇每天呼吸到新鲜空气。行：女人在坐月子期间仍是要留意休息，不要做一些特别重的活，这样会对身体有所损害。那么你知道夏天坐月子需要留意些什么吗？关于女人坐月子，许多的白叟会有一些传统的主意，其实现在的年轻人应该科学地进行坐月子，不应该再遵从一些错误的传统主意了。