其实这才是宝宝午睡的最佳时间，很多宝妈都搞错了！

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正午是人体一天中最疲惫的时分，适当的午睡一会能很好的康复膂力。宝宝也不破例，午睡能够增强他的记忆力和身体免疫力，可是很多家长却不知道正午应该让宝宝午睡多久。

不要觉得让宝宝睡的越久就越好。睡太久简单导致下面这几个问题：1、打乱宝宝的作息时刻如果白日睡的时刻太长，就会让宝宝在晚上没有睡意，简单呈现日夜倒置的情况。

2、导致宝宝长不高宝宝白日午睡的时刻太久，就会导致他晚上的睡觉质量不会很好，从而降少体内生长激素的分泌。

所以家长们一定要控制好的宝宝的午睡时刻，在刚出生的前六个月，能够将孩子的午睡时刻控制在3~5小时内。当宝宝长大三岁的时分，他的午休时刻或许跟我们大人一样，睡半个小时到一个小时后就能够了。