适合一岁宝宝的4款营养食谱

　　]一岁宝宝吃什么好？今天小编给各位准妈妈推荐四款适合一岁宝宝的营养食谱。

　　3.将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜末，再煮5-10分钟即成。

　　2.将香菇、胡萝卜切成丁煮熟后，加入蛋中调和，加冷水至八分满，继续搅拌至产生泡沫，这样鸡蛋被充分打散，蒸的蛋羹会比较嫩。

　　2.锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐。

　　2.将猪肉馅放入盆内，加入鸡蛋、水淀粉、香油、味精、料酒、葱末、姜末、清水，用力搅拌，待有粘性时，搓成大小相等的丸子。

　　功效：江米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、烟酸等，为温补强壮食品，有补中益气，健脾养胃功效，对食欲不佳、胀腹泻有缓解作用。

　　#孕产知识#【临产前两个月母婴状况】胎儿增重很快，母体要储备营养为分娩做准备。胎宝宝大脑发育快，大量储存皮下脂肪、钙和铁等营养素。营养重点要放在热量、优质蛋白质、铁、钙和维生素等的补充。同时还需补气、养血、滋阴，可选海参、墨鱼、蚌肉、淡菜、银鱼、瘦猪肉、银耳等。

　　#营养#【韩式辣烤排骨】先将排骨切开成一根一根的。调料混合在一个盆里，然后将一根根的排骨放到盆里，用手按摩按摩直到每一根都裹上了腌料。盖上裹好腌料的排骨放到冰箱里3个小时以上或过夜。腌好的排骨放到烤架上每一面烤5-6分钟或直到烤熟为止。最后可以洒一些熟芝麻粒。

　　迪巧“妈咪关爱行”来到济南 普及孕期营养守则2014.01.10