0-1岁的宝宝外出防晒应该这样做才对

　　阳春三月正式拉开帷幕，杨柳抚堤，草长莺飞，春意盎然。这几日里，小公园的小宝宝们越来越多了，他们或被抱着、或坐在小推车里，神情各异的踏春而来，想来妈妈们也都不想了这阳春三月的黄金时光，这是一年里为宝宝多补补钙、让宝宝好好长个子的最好机会。

　　现在的宝宝都透着聪明和机灵，或微笑、或呆萌、或目空一切。不过最让人一目了然的就是他们的胖瘦肤色各异，于是和宝宝一起出来的监护人们凑在一起，自然也就从这个部分聊起了。

　　我家小二宝可能是因为冬季里外出很少，所以肤色看起来真的很白皙。很多妈妈看着我家小二宝的皮肤，第一感觉都说他是个小女生。其实，推着小宝宝外出呼吸新鲜空气，晒太阳补钙，真的不需要把宝宝晒得黑黑红红的。

　　大多数的爸爸妈妈认为让宝宝多晒太阳，以获取更多的维生素D，从而促进钙吸收，所以对宝宝的防晒措施少之又少，其实这是个错误的观点。

　　通过晒太阳获取维生素D虽然没有错，但宝宝只需每天日晒2至3次，每次晒太阳15分钟就可满足维D的摄取，所以别以为把宝宝放在阳光下晒着就好，而丝毫没有做防晒措施。

　　研究证明，0-1岁婴儿的皮肤发育是不成熟的，黑色素的生成很少，而黑色素是用来抵挡紫外线的，婴儿皮肤本身抵挡紫外线的能力极差，容易受到紫外线的伤 害。

　　晒伤的后果多半会在数年以后才表现出来。即使是儿童期中等程度的晒伤，也会造成皮肤的老化和损伤。皮肤专家研究，紫外线年。而婴幼儿在阳光下的时间可能是成年人的3倍。

　　婴儿在6个月以内，在小范围的皮肤表面如脸和脖子上涂抹最少量的防晒霜是安全的(过敏体质婴儿除外)，不过还是采用物理防晒，比如带帽子，穿长袖等。而6个月以上的宝宝，可以选用专用的婴儿防晒霜。

　　如果事前粗心大意没有给宝宝做好防晒工作，宝宝轻微晒伤了，皮肤红红肿肿的，小鼻尖、额头、双颊都有点脱皮了，可以试试给他洗澡或者使用保湿产品。洗澡能让皮肤变凉，并且使宝宝情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时避免让宝宝在阳光下，直到他的伤处痊愈。

　　番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效UV。

　　首先，将胡萝卜洗干净去皮，然后磨成泥。再将番茄在温水中浸泡，把番茄的皮去掉，再搅拌成汁。准备好胡萝卜和番茄后，可以开锅烧水，等水沸腾后就可以放入之前准备好的胡萝卜泥和番茄汁，再开大火煮，一小段时间后改至小火就可以了。

　　花生富含维生素B2，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。

　　做法：将黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗净放入水中浸泡1小时，放入锅内加2杯水焖煮。在米煮烂时，加入牛奶、花生芝麻粉并搅匀，继续煮15分钟，加少量白糖调味即可。

　　番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都是含高维C的水果，妈妈们可以在夏日给宝宝多制作水果汁和水果泥，可以有效帮助宝宝防晒美白。

　　春天才刚刚开始，妈妈们不要大意，带着宝宝外出将准备工作做好，防晒帽、防晒衫、遮阳伞都少不得，莫要了春光，莫要了时光。返回搜狐，查看更多