妈妈们不知道的0至1岁宝宝的补钙问题

　　]新手妈照顾宝宝时简直是十万个为什么上身，幸好有妈妈网提供平台给妈咪们交流经验。在众多提问中，“宝宝补钙”的关键词排名一直居高，小编特别选出5个最常见0-1岁宝宝补钙的问题供宝妈们参考。

　　宝宝缺钙一般表现有卤门闭合迟、多汗、头发稀疏、夜惊、食欲不佳、生长发育速度迟缓等，还会出牙迟、学步迟、身体矮小，严重时会引起骨骼畸形，如佝偻病的方颅、枕秃、鸡胸、X形或O形腿等。

　　如果在定期身体检查或日常发现宝宝缺钙，我们可以通过以下方法帮助宝宝补钙：

　　宝宝从出生开始就要补钙，一般为足月儿生后一周开始补，早产儿生后两周开始补，并贯穿孩子整个生长发育周期。那么，孩子每天需要多少钙呢？

　　由于孩子正处于生长发育时期，仅靠食补摄取的钙远满足不了身体需要，因此在正常饮食外，妈妈还需额外给宝宝补足钙剂，每日补钙量应为对应年龄组儿童需钙量的50%-60%。

　　2）添加补钙产品时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同，其中碳酸钙的钙含量最高。还要注意选择淡奶口味的安全的钙剂，宝宝味蕾，预防偏食；

　　4）补钙要适量，补钙过度容易导致宝宝骨骼钙化，多余的钙质沉积也会造成宝宝便秘，反而影响宝宝生长发育。

　　0-1岁的宝宝味蕾正处于萌发和快速发育的阶段，常娇嫩脆弱的，辛辣的、酸的、过甜的和复杂的味道都会刺激味蕾，导致味蕾响应迟钝，严重时会导致宝宝挑食偏食，不利于宝宝的健康。

　　《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》指出：婴幼儿补钙应选择天然食品口味，口感与钙剂原料成分、辅料品种组成等都有关系。母乳或牛乳是婴幼儿的主要食物，奶味是最适合她们的天然味道。目前市面上唯一一款针对 0-3岁宝宝的迪巧小儿碳酸D3颗粒，便是按美国FDA标准研发的淡奶口味，非常像母乳的味道，不会影响到宝宝的味蕾发育，而且只需要5ml水就可以冲调，非常方便服用，是宝宝第一口钙的最佳之选。

　　面对市场上琳琅满目的补钙产品，新手爸妈多惯性烦恼选什么牌子的补钙产品。专家支招，除了认品牌，宝妈们更应从以下方面考量补钙产品：

　　维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙。加入维生素D的补钙产品可以提升钙的吸收率。

　　酸甜口味会影响宝宝味蕾发育，导致宝宝不爱喝水、挑食偏食，而淡奶口味接近乳母，受宝宝欢迎，并不会引起宝宝对重口味的依赖，味蕾发育。因此，妈咪为宝宝选择钙补充剂应首选淡奶口味。

　　钙源安全是钙产品安全的首重保障。钙源一般来说分为三种：天然矿物钙、海洋生物钙和动物骨骼。天然矿物钙来自深藏地下几千米的天然方解石；海洋生物钙是以贝类、虾蟹、牡蛎、海胆等的贝、甲壳等为主要原料精制而成；还有一些钙源则提取于某些动物骨骼。但近年来因海洋及草场的污染严重，这些生物体内多沉积重金属离子，导致重金属含量超标，不宜人类服用。因此，选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙，较为安全可靠，不失为妈妈们理想的选择。

　　1岁内的宝宝食量小，钙片不易喂养也不利于宝宝消化吸收。小剂量的产品，颗粒冲剂或液体更便于喂养，也有利于宝宝对钙的吸收。

　　补钙并不会直接引起宝宝便秘。宝宝便秘的成因很多，主要是水分摄入不足，运动不足和饮食不消化引起的。若宝宝出现便秘，专家可做如下尝试：

　　妈咪可以在母乳喂养的同时适当给宝宝喂水，也可添加一些水果汁。若是奶粉喂养的宝宝，可在两餐奶之间要给宝宝补充同等奶量的温水，帮助宝宝消化。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。

　　手法：妈咪中指和食指并拢，配合宝宝按摩护肤油，在宝宝的肚子上轻柔地顺时针打圈圈50次，但须避开肚脐。

　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，对于还不能行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，做做简单的健身操，帮助宝宝舒展筋骨，预防便秘。

　　给宝宝补钙时，我们应该注意适量，并给宝宝补充维生素D，促进钙的吸收，以免多余的钙质沉淀引起宝宝便秘。