宝宝大脑发育快得超乎想像 与营养缺一不可

　　▲研究发现，从孕期开始到3岁，是人一生中大脑发育最快速的时间。一个3岁宝宝的大脑重量，已经达到成年人的80%。因此这段时期给宝宝的刺激与营养补充非常重要。

　　每个孩子都是父母的心头宝，他们的一举一动都牵动着父母的心。往往一点聪明的表现，都会让父母又惊喜又。但您是否思考过，宝宝的每个举动都是大脑日益发展，及日常生活中一点一滴的学习累积而成。为了让宝宝有更好的学习表现，生安妇产小儿科的许育彰医师表示，一定要掌握3岁前的关键时期。

　　研究发现从孕期开始到3岁，是人一生中大脑发育最快速的时间。一个3岁宝宝的大脑重量，已经达到成年人的80%。除了大脑重量外，生安妇产小儿科医院许育彰医师也提供数据指出，宝宝出生至1岁头围平均增加11-12公分，1岁至3岁头围增加3-4公分，之后生长速度开始缓和，头围即逐渐固定。由此证明，大脑发育在3岁前的重要性绝对是不容忽视的。

　　然而身为父母的我们，可以做些什么帮助宝宝的大脑发展呢?许育彰医师表示，有两个因素对宝宝大脑发育有最直接的影响。第一个是与刺激:宝宝所处的，跟平时接收到的五感刺激，都会经由大脑处理并帮助他认识这个世界。因此爸爸妈妈平时跟宝宝的各种互动，包括跟他说话、捏捏手脚、给他看彩色图卡等，这些都是刺激宝宝大脑发展的方式。

　　除了与刺激外，营养则是另一个重要因素。许多人都知道要替宝宝补充均衡营养，但鲜少有父母愿意花时间特别研究，是什么样的营养对大脑发育最有帮助。对此许育彰医师，有三个重要的营养，新手爸妈们一定要记住:那就是俗称三大学习因子的DHA、叶黄素及胆素。

　　许育彰医师说明，DHA及叶黄素除了普遍出现于视网膜黄斑部，在婴儿脑部与学习力相关的区域更是大量存在，是提升孩子记忆力、观察力、理解力的重要推手。至于胆素则是协助脑细胞传导的重要成分，可帮助DHA以及叶黄素运送、加强吸收。许育彰医师指出，根据2015、2016年由美国北卡罗莱纳大学与哥伦比亚大学分别发表的研究，皆同时补充高含量的DHA、叶黄素以及胆素时，其交互作用对于提升婴幼儿的记忆与认知能力有明显加乘的效果。

　　▲生安妇产小儿科的许育彰医师表示，根据国外研究，同时补充高含量的DHA、叶黄素以及胆素时，其交互作用对于提升婴幼儿的记忆与认知能力有加乘效果。

　　这三个营养素虽然重要，但DHA与叶黄素人体无法自行合成，因此日常生活中给宝宝提供均衡的饮食，让他能补足DHA、叶黄素、胆素就显得更加重要。母乳妈妈可透过母奶提供DHA、叶黄素、胆素给宝宝。而针对乳量持续减少，或重返职场等因素而无法持续喂哺母乳的妇女，许育彰医师表示，也不需要给自己太大的压力。若真的无法持续喂哺母乳时，只要宝宝满四个月就可以开始透过副食品替代，或选择有均衡营养及含有DHA、叶黄素以及胆素三大学习因子的配方产品，替宝宝补足大脑发展所需的重要营养素。

　　帮助宝宝健康与聪明的长大，是每位父母的首要任务。许育彰医师表示，从孕期开始到3岁这段最重要的时期，一定要多花些时间与宝宝互动，并且注意给他的营养补充，这才是帮助他们大脑发展的重要关键。掌握刺激与营养补充这两大要点，一起陪伴孩子聪明学习快乐成长。