该怎么判断0-1岁宝宝吃饱没有？宝宝每天需要喝多少奶？

　　对于母乳喂养的宝宝，如果宝宝稍有不舒服妈妈就以喂奶方式来安慰，那么久而久之，宝宝就会把吸母乳当成是一个慰藉。这不但了按需喂养的意义，还容易使宝宝因为营养过剩变成胖宝宝。可别觉得小孩子胖点儿没事啊，肥胖儿童远期的健康隐患很多呢。

　　宝宝哭闹时，家长可以把弯曲的手指放在宝宝的嘴角碰一碰，如果宝宝把头转到手指这一侧，且做出要吮吸乳头的动作，那么就说明宝宝可能真的饿了。如果宝宝并没有做出吮吸动作，反而把头扭开或左右摇晃，那就说明宝宝并非因为饥饿哭闹，很可能是困了、需要换尿布或感觉无聊了，总之啥原因都有可能，但唯独不可能是饿了。

　　如果宝宝吃不饱或是不及时的话，那宝宝的大便可能会发绿且偏稀，这时可以适当给宝宝增加奶量或延长喂奶时间。而如果大便颜色和性状都正常(通常母乳喂养的宝宝便便呈金并偏稀、人工喂养的宝宝便便呈淡或黄棕色，较为粘稠、混合喂养的宝宝便便呈膏状的浅鹅)，那就说明宝宝吃得很饱，家长不用心惊胆战啦!

　　如果宝宝大声哭闹，在吸吮妈妈乳头时猛吸并且大口地吞咽奶水，那就说明宝宝真是饿着了。但如果宝宝只是含着乳头，吮吸不是特别用力，且容易被周遭的事物分散注意力，那说明宝宝不是特别饿，只是想寻求安慰。

　　总而言之，按需喂养需要的是妈妈和全家人细心的观察，理解宝宝的语言，了解宝宝真正的需求，而不要把饿和难受、孤单、困倦等感觉混淆，更不要试图用喂奶去抚慰孩子遇到的所有不愉快。

　　在中国营养学会发布的2016版《中国居民膳食指南》中指出，婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。固然母乳是宝宝最好的食物来源，不过必要情况下的混合喂养既能让宝宝吃到母乳，又能他生长所需的总奶量。

　　正确的方法是:混合喂养的宝宝每一顿奶都应该先吸吮妈妈的乳房，直到宝宝主动表示不吸了，并且可能会哭闹起来，这就代表妈妈的母乳没有了。这时，家长再给宝宝冲调一定量的配方粉。这样做的好处是通过宝宝频繁的吸吮刺激妈妈泌乳，在日复一日的刺激下，妈妈的奶量很有可能还能回升哦!

　　一开始，混合喂养时配方粉的量的确容易不好掌握，但是家长每次可以多冲调一些，如果宝宝几次都没有喝完，家长就可以通过观察剩余量，知道宝宝每次需要多少量，下次为宝宝冲调奶粉时心里就有数了。反之，如果宝宝这次把奶全喝完了，还表现得意犹未尽，就说明冲调的奶粉有点少了，家长下次要为宝宝多冲些。

　　对于配方粉喂养的宝宝来说，很多家长在给宝宝喂奶时都喜欢按配方奶粉说明书上的量给宝宝喂养。比如:说明书上让宝宝这个阶段吃100ml的奶，那家长就一定要给宝宝吃100ml，少1ml都不行，生怕宝宝因为吃的奶量不足而造成营养不良，从而影响生长发育。

　　其实是不一定的。配方奶的包装上推荐的使用量只是作为参考的平均值，不同的宝宝食量有大有小，就算是同一个宝宝，也会出现有时吃得多、有时吃的少的现象。如果宝宝的食量稍稍高于或低于推荐量，那也没关系，通常10%-20%内的差距不会带来大影响。所以，妈妈没有必要特别严格地要求宝宝每次吃多少，宝宝自己吃饱了自然就不会再吃了。

　　很多家长都很纠结这个问题，其实只要做到按需哺乳，学会判断宝宝饥饿和吃饱的信号，不用太在意奶量，不同宝宝的吃奶量是不同的，就像咱们每个大人的饭量都不一样，无需拿自家宝宝与别人家的宝宝作比较。

　　与其说家长关心的是宝宝需要的奶量，还不如说大家关心的是宝宝吃多吃少会不会影响发育。其实，做这个判断不要以家长认为宝宝应该吃多少为基础，也不要跟周围其他宝宝的食量相比，而是要观察宝宝的成长发育过程。

　　只要宝宝生长发育过程在生长曲线的正常范围内一直平缓地上升，那即使他一直比别人吃得少也没关系。但是如果宝宝的生长曲线短时间出现大的波动，或一直超出正常范围，就要咨询医生了，看看是否需要调整他的饮食。