1-3岁宝宝出游 这些食品都得带

　　带宝宝出行，怎么解决吃饭问题？我们采访了一些有经验的妈妈，快来看看她们是怎么做的吧！

　　晶儿：这次小长假，我们几个家庭一起自驾来青岛玩，准备住几天，并且都带着宝宝。所以，我们带了电磁炉、电饭煲等设备，这样给宝宝们做饭就不是问题了。至于食品原料，有的自带，大部分在当地的超市随时购买就可以了。

　　老佛爷：我平时喜欢给宝宝做各种各样的辅食，每天变着花样给他吃，但出来玩的时候，我不会这么做，因为嫌麻烦。我一般会带个焖烧杯，再带上宝宝拌饭料，上这顿就解决了。到了当地，我们大人吃饭的时候，让饭店帮着做就可以了，让他们不要放盐，拌饭酱和拌饭料一放，就解决了。

　　豆丁妈妈：我们宝宝两岁就已经去过韩国、三亚、海南、上海等一些地方，在整个过程中，吃是很重要的一件事。带足方便的辅食是很有必要的，像是米粉、果泥等等。另外，不管是请当地的饭店帮忙，还是自带简易的炊具，每天总要想办法给他做一两顿辅食才行，复杂的做不了，蔬菜面、虾仁面、鸡蛋羹之类的总是可以的。

　　梁可欣：其实，一想到宝宝出门饮食的问题，首先会考虑卫生这方面。之前，我们出门是一定会亲自做吃的给宝宝的，短途的就在家做好带着，长途的就带着可以煮东西吃的那种杯子，然后带着各种各样的辅食食材。现在，我家宝宝2岁多了，可以跟着大人一起吃饭，但我每次担心的就是卫生问题，所以，我一定会选择干净的饭店，最大程度上也只能这样了。另外，不管多大的宝宝，带足清水常重要的，就怕旅途中让宝宝缺水。

　　其实，宝宝们的身体还很脆弱，带他们出门的时候，千万不要随便吃吃哦！这样马马虎虎，很容易让他们消化不良。所以，出游前的准备和旅途中的张罗都很重要。

　　壮壮妈妈说：“宝爸宝妈们，在出游前就带好宝宝的吃食时，像奶粉、牛奶、米粉等等不可或缺，还要带好保温壶，这样宝宝饿了，就可以及时冲调。再大一些的宝宝，可以带一些面包之类的吃食，用做旅途中充饥用。”

　　如果是一日游，那问题就简单了。可以做一些粥和菜泥装在保温杯里，这样中午那顿饭就解决了，至于果泥这样的东西要放在保鲜盒里。另外，带着小袋的婴儿米粉，自带热水，或到了有热水的地方就可以随时给宝宝喂食。

　　如果是需要在外住宿这样的中途或长途旅游，爸爸妈妈们就要特别重视起来！如果是很小的宝宝，并且是自驾游的话，自带简易炊具，像是便携的小电磁炉、电热杯等等，这样可以给宝宝煮面条吃，还可以煮粥。另外，去饭店吃饭的时候，可以让饭店帮着蒸蛋羹、南瓜等东西。稍微大一些的宝宝，就可以给他们从大人吃的饭菜里挑出面条、豆腐、蔬菜叶、汤等为宝宝添加营养。另外，买一些瓶装婴儿食品或者用开水就能冲泡的常有必要的。

　　外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时经常在上，一日三餐不太好，对于小宝宝，奶就一定要。

　　包装的饼干等：外出时，可能宝宝饿了，却一时找不到餐厅，包装的饼干、蛋糕、鸡蛋是必带食品。可以选择宝宝爱吃的一些品种，或者干脆每样都准备一些。

　　蔬菜和水果：带些从本地买的水果、蔬菜，如果给孩子买没有吃过的水果，容易造成不适应而生病。把水果、蔬菜洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中。

　　温水：无论是冲调奶粉、米粉还是喝水，保温的水离不了。水温应控制在40—50℃之间。摸起来感觉稍有些热度就合适了。注意事项

　　旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，瓜果一定要洗净或去

　　另外，在外出就餐时，要注意卫生，如饭前要洗手等。要仔细帮宝宝挑选合适的餐点，以免宝宝病从口入。要选择彻底煮熟的食品，没煮熟的肉类、海鲜、生冷的食物，如生鱼片等，千万不要给宝宝吃。

　　在车船或飞机上最好饮食，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不饮食，必然会增加胃肠的负担，难免会引起孩子肠胃不适。宝宝出游必带食品链接宝宝米糊 南瓜泥 胡萝卜鸡蛋饼自带便携料理机 虾仁面蛋羹吃