孕妇可以吃番薯吗?

原标题：孕妇可以吃番薯吗?

孕妇可以吃番薯吗?番薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，吃番薯时要注意一定要蒸熟煮透。从这段文字中我们可以知道，孕妇吃番薯也可以防止便秘的产生哦，同时可以缓解便秘，不但不会影响身体健康，还对身体有好处。

番薯是高营养价值的纯天然植物，孕妇多吃有益健康，但建议每次吃一个(500克以内)即可，而且番薯可以防止孕期过胖的现象产生，随着生活水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势，孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的。

　孕妇可以吃番薯吗?番薯中各种维生素含量之高是其他粮食作物所不及的，同时，番薯略呈碱性，而米、面、肉类则为酸性食物，适当食用番薯可以保持血液中酸碱度平衡。

此外，番薯所含的维生素可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，有助于排便，可防治便秘、糖尿病，预防痔疮和大肠癌等疾病。因此，常吃细粮的人配以番薯，则可以弥补维生素之不足。据有关资料显示，成年人每天食用100