怀孕不久要注意什么 这些孕妇保健小技巧要知道

原标题：怀孕不久要注意什么 这些孕妇保健小技巧要知道

怀孕了可是一件值得高兴的事情，尤其是对于想要孩子的女人来说。在这里小编提醒，孕期是很特别的阶段，必须要注意保健，否则的话，很容易流产让女人失去宝宝的。那么怀孕不久要注意什么呢?这个问题必须要知道，因为刚怀孕不够稳定，一点小事都可能造成宝宝保不住。

怀孕不久要注意什么

1、要产检

为了及时了解自己的身体状况，宝宝的发育情况，需要定期产检。所以说，孕妇要按时产检，不管你有多忙，到了产检的日子都应该按时去，一点拖延都不可。同时，产检的时候，请尽量带上另一半，避免一个人产检到处跑。不然慌里慌张的，很容易跌倒出现意外的。

2、注意穿着

怀孕了以后要避免穿紧身衣裤，口过紧的丝袜也不要穿，以免给腹部带来压迫。孕期女人们应该穿宽松一些，最好穿高腰的，这样子腹部就不会被禁锢。

此外，高跟鞋也不要穿，不然不容易保持平衡，万一摔倒了很有可能造成流产。有些这一次摔倒孩子没了，也许一辈子都怀不上了。所以说，远离流产风险，孕期的女人们要放弃高跟鞋，改穿平底鞋。

3、补充营养

有了宝宝以后胃口会变大，一些孕妇害怕自己吃太多会长太胖，以后不好减肥，所以可以控制自己的适量。注意了，有了宝宝以后要多吃一点，这样子才能有足够的营养供给给宝宝。如果宝宝获得不到足够的营养，发育就会受到影响的。

其中，怀孕早期的时候容易有孕吐反应，面对一些食物的时候，会感到恶心吃不下去。对此，建议孕妇们要想办法进食，比如说少吃多餐，比如说吃清淡一点等等。不然孕吐得不到缓解的话，孕妇身体会变得很虚弱，会影响自身和宝宝的健康。

4、多休息

很多女人怀孕了以后会出现嗜睡的情况，这个时候建议不要强制让自己清醒，竟然困了就多休息，让身体好好的保养。因为身体睡饱觉才会健康，如果怀孕了以后仍有在上班的孕妇，要注意一下，一定要午休，这样有助缓解疲劳。

其中，睡觉的时候要以左侧睡比较好，这样的睡姿能够确保血流通畅。为了宝宝正常发育，在睡姿上一定要注意一下。

怀孕初期的饮食原则

1、吃促进食欲的

早孕女性食欲会下降，而且面对众多食物会有反应，从而影响孕妇们进食。为了促进食欲，孕妇们要迎合自己的口味，不管是酸的还是辣的，要记得适当吃一些开胃，不要忌口太多了。不然这不能吃那不能吃的话，孕妇将无法获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物

孕早期的时候，可以选择吃饼干、蔬菜粥、甘薯、面包干等容易被肠胃消化的食物，同时还能减少呕吐问题。

3、想吃就吃

妊娠反应比较严重的孕妇，平日里想吃就吃，不需要按照一日三餐的标准进食，因为孕妇所需的营养比较多，不吃多一点的话，身体无法摄取足够的养分。其中，早上起床还有晚上睡觉的时候，不妨吃些面包、饼干等小点心，帮助减轻呕吐反应，同时增加进食量。