孕妇补锌的注意事项

原标题：孕妇补锌的注意事项

孕妇尽量少吃过于精细的米、面，否则会影响锌的摄入。如果用药物补锌，应谨遵医嘱服用。锌虽然是人体必须的微量元素，但摄入过量也是有危害的。

1.过量的锌会抑制免疫细胞的活力，反而降低人体免疫功能。

2. 摄入过量的锌会导致人体胆固醇代谢紊乱，引起高血压。

3.过量的锌会抑制铁、铜的吸收利用，出现缺铁性贫血、骨质疏松等症。

4.过量的锌会引起恶心、呕吐、上腹不适等消化道疾病。

5.锌过多也会引起锌中毒。