孕妇早期可以吃栗子吗

原标题：孕妇早期可以吃栗子吗

孕妇在怀孕期间的饮食关系到母婴的健康，尤其是怀孕初期饮食更为重要，因为这个时候胎儿正在处于发育的关键时期，如果吃了不好或者不合适的食物，对于胎儿是极为不利的，因此有孕妇想要了解一下，孕妇早期可以吃栗子吗？

在孕妇怀孕的初期这个阶段，由于受到体内hcg激素数值升高的影响，导致孕妇会出现一些如恶心呕吐、反胃等怀孕反应，导致常常胃口不佳，而栗子味甜性温，有养胃健脾的功效，所以在孕早期适当的吃些栗子能帮助调理改善肠胃功能，缓解孕吐的怀孕反应。

孕早期是胎儿发育的重要阶段，而栗子富含钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C和维生素B族（如维生素B1、B2），另外还富含胡萝卜素和叶酸，这些都是胎儿发育所需要的必要营养物质，因此孕早期吃些栗子，对胎儿生长发育是有很大益处的。

另外栗子不仅蛋白质物质大量，还有很多人体不必可少的多种氨基酸，能帮助孕妇提高自身免疫力，防止孕期疾病的发生，减少对胎儿发育带来的危害，但是栗子糖分含量较高，所以不可以多吃，不然容易造成胃肠道消化不良的症状，此外有妊娠糖尿病的孕妇也不可多食。