准妈妈，数胎动你做的对吗？

原标题：准妈妈，数胎动你做的对吗？

经常听到孕妈妈们讨论：“我家宝宝喜欢运动，胎动很活跃，好像一直在动。”“我家宝宝很安静，一直都不大动，一定是个女宝宝。”胎动的活跃与胎儿性别有没有必然的关系?胎儿“一直在动”和“一直不动”是正常表现吗?孕妈妈该如何正确数胎动呢?

胎动是什么?

胎动指的是胎儿自主性的运动。随着胎儿渐渐长大胎儿在母体子宫内活动越来越频繁，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。一般情况下，经产妇(怀胎第二次或以上)平均在怀孕18周就会开始感到胎动。而初产妇(第一次怀孕)要到怀孕第20周才会感觉到胎动。随着孕期推移，除了次数变得频繁，胎动也会逐渐变得明显。

胎动活跃与否跟胎儿体积、伸展幅度、肢体力量及孕妇自觉的敏感度有关系，与胎儿性别无关。

胎动有什么规律?

胎动每个孕妈妈的感受不同，大体上可以用以下的词汇形容：扭动、翻滚、拳打脚踢、肚子一跳一跳等。不同时期的宝宝，胎动次数也不同。整体来说，平均活动次数会跟据怀孕周期推移而改变。怀孕第18～20周，一般孕妈妈能感觉到胎动，到第32～34周达到高峰，到第38～40周，宝宝胎动频率减少，这是因为晚期胎儿增大，羊水相对减少，胎儿活动空间缩小的原因。

每个孕妈妈的胎动数相差比较大，建议孕妈妈从孕28周开始，固定一个时间自数胎动，经过一段时间后就会得出一个常数，可以以此为标准。如果出现胎动过于频繁或过于减少，都要引起孕妈妈的重视。

一般情况下，缺氧早期胎儿可出现躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24～48小时内消失。所以，胎儿“一直在动：和”一直不动“都属于不正常的表现。

为什么要数胎动?

胎动是孕妈妈了解胎儿健康状况的重要方法。孕妈妈需要通过每天的胎动次数来监测胎宝宝在子宫里的状态。如果胎动出现异常，很可能是出现胎儿宫内缺氧或其他情况。因此，孕妈妈需要每天掌握胎动变化的情况，随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，以便及早发现问题。

孕16～20周

胎动：较少且动作不激烈

妈妈的感觉：★☆☆☆☆

孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈妈会觉得有点像胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

孕20～35周

胎动：大且动作最激烈

妈妈的感觉：★★★★★

孕妈妈这个时期可以清晰地感觉到宝宝的拳打脚踢了。这个时期，宝宝正处于活泼的时期，会有各种大动作，甚至还可以触摸到肚皮上突出的小手小脚。不过宝宝通常会非常敏感，一触摸小手小脚，马上就会换个位置。这段时期是宝宝胎动最激烈的一段时间。

孕36～40周

运动量：大且动作不太激烈

妈妈的感觉：★★★★☆

因为临近分娩，宝宝体积增大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

孕妈妈必学：如何正确记录胎动?

孕妈妈每天可以进行自我测量3小时的胎动，选择在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录。。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。