怀孕3月孕妇注意事项

原标题：怀孕3月孕妇注意事项

孕3月，宝宝开始出现头发，眼、耳、鼻、颜面都已经逐渐形成，外生殖器也初步形成，对刺激开始有反应，这个时期宝宝已经从胚胎变成了真正的胎儿。这个时期流产率开始逐渐下降，但是，仍然有很多事情准妈妈要注意。那么，孕3月孕妇注意事项都有哪些呢？

1、关于妊娠反应。孕早期，大多数准妈妈都会或轻或重的有一些早孕反应。妊娠反应与孕妇的心理、孕妇的情绪和孕妇的饮食都有一定的关系，妊娠反应比较严重的孕妇要寻找一下原因，调整好自己的情绪，吃你喜欢吃的食物，预防由于饮食不当而引起的孕吐：最好不在饭店吃东西；不能暴饮暴食；不要经常喝冰镇饮料、尤其是碳酸饮料；注意饮食搭配的禁忌，比如羊肉和酸菜、花生和地瓜，没有怀孕的人吃了可能没什么关系，但是孕妇吃了就可能导致呕吐；不要在过冷的地方吃油腻的食物；还要注意不要为了担心胎儿营养不足而强迫自己吃那些自己不喜欢吃的食物因而导致恶心呕吐，反倒对胎儿不利。

2、注意饮食结构，孕妇没有完全要忌口的食物，什么都吃，吃什么都要适量，这样才能使营养吸收均衡。

3、注意乳房的清洁。这个时期乳房在不断增大，可能会出现胀痛，清洁乳房的时候一点要轻柔，不要过多的刺激乳头，如果你是乳头凹陷不要担心，孕中期以后再纠正也来得及。

4、注意孕期的全面检查，包括：血常规、血型、尿液检查、生殖道感染检查、及产科医生的检查等，检查时间最好不要超过怀孕3个半月。另外注意，不要促使医生做过多的检查，你现在肚子里面有宝宝了，有些检查项目可能会对宝宝造成不良影响，所以不要因为过分担忧而使得医生为你做一些不必要的检查项目。

5、注意放松自己的情绪。孕早期很多准妈妈多少都会有情绪低落、抑郁的情况发生，因为孕早期胎儿发育尚不稳当，流产几率也很高，准妈妈们的担忧可能会多于高兴，那么就要注意调整，因为你的情绪直接影响到胎儿，有研究表明，母亲在怀孕期间情绪不稳定，出生后的婴儿发生躁动不安的几率就比较高。而且，准妈妈要清楚，如果宝宝是健康的，他就不会那么脆弱，也不会轻易就流掉；如果他不健康，强行保胎留下他也未必是好事，可能会妈妈、对宝宝都有不良的后果。