积木宝贝早教游戏之体能篇4~6岁宝宝适用

　　2005年，我参加过一个项目，正是从这个项目开始，我与早期教育结下了不解之缘。

　　当时，包括中科院、北大、北师大等高校在内前前后后计100多位国内外专家联合攻关，历时五年，对中国0-6岁儿童生长发育进行了测评，得到了五万份测评数据。

　　在此数据的基础上，此项目提出了“三维平衡”发展理论，并提炼出孩子成长的九个关键词。

　　作为“三维平衡”科学的践行者，积木宝贝一直都提倡科学早教。静观育儿微信号，也一直以“三维平衡”理论为指导，普及科学的早教知识。

　　分享了这么多文章之后，从去年10月起，我围绕“三维平衡”及其下属的9个关键词，开始对整个知识做系统梳理。

　　可以说，掌握“三维平衡”和这9个关键词，有助于我们读懂孩子神秘期背后的根本成长需求，让我们的育儿之更从容。

　　孩子若在早期能够得到父母科学、合理的教养，在体能、智能和心理能力三方面获得全面均衡的发展，其长大后的成功概率以及幸福指数都要比其他人高。

　　从今年3月份起，我们从游戏和亲子陪伴的角度，开始分享一些更为具体的亲子游戏指导内容，以期促进孩子们三个维度的平衡、健康发展。

　　所有游戏，均由积木宝贝国际早教机构学术研发中心提供，与相应年龄段的早教课程密不可分。

　　今天的分享，主要针对4~6岁的宝宝，推荐一些简单易行的、促进孩子体能发展的家庭亲子游戏。

　　这些游戏源自于该年龄段宝宝的运动阶梯课程，早教课程与家庭连接，在家也能科学锻炼宝宝的体能。

　　需要注意的是：父母在亲子互动游戏中，需抓住关键技巧，才能更好地引导、鼓励甚至激励宝宝，这样，宝宝才能在玩中有所成长，才能更强壮、更聪明、更快乐。

　　心理学家跟据儿童大动作发展的关键期与运动能力数据分析发现：4~6岁是孩子的速度和灵敏素质发展的关键时期。速度是指宝宝在能够掌控的范围内运动快慢的能力。灵敏素质是指宝宝在各种情况下，能够精确而协调地完成复杂动作的能力。

　　父母可有意识地通过大量的球类运动，以及基本的体操动作来锻炼宝宝的速度和灵敏度。同时，球类活动都有一定的规则和要求，可帮助孩子树立一定的规则意识，对增强孩子的意志力也很有好处。

　　4岁之后的孩子已经非常有主见了。他们喜欢探险，主动尝试各种新的活动，对于自己喜欢做的事情，非常认真且投入。这个阶段的孩子主要以踢球、抛球、接球等球类运动为主，综合、全面地锻炼孩子的速度与灵敏素质。

　　1.爸爸扶着宝宝的手拍2~3下，球要尽量弹高，便于宝宝的手有足够的时间调节。

　　等宝宝熟练拍球后，可增加难度，换成小一点的球让宝宝，或者可以让宝宝10秒钟内最多能拍几下。

　　孩子要从由生疏到熟练地掌握拍球，必须经过多次反复才行，父母不妨多鼓励孩子并陪同孩子一起，这样ta才不至于兴趣。

　　1.妈妈可以先给宝宝做示范：躬身，低头看向自己的脚尖，双手分在地毯上，数：“1，2，3。”身体开始向前翻滚。妈妈可以扶住宝宝的腰来宝宝，等宝宝熟练后，再与宝宝一起。

　　2.开始时，宝宝只连续翻滚做2~3次即可，然后再逐渐增加到5次。要求宝宝在做动作的过程中，翻滚线尽量保持直线。

　　多鼓励宝宝，尽量让宝宝自己完成前滚翻。爸爸妈妈在必要时应给予帮助，随时注意宝宝的安全，等宝宝熟练后再逐渐增加难度。比如，可在宝宝双腿中间夹上玩具再进行前滚翻等。

　　孩子在做前滚翻时，父母一定要做好，并适时帮助孩子；还需特别注意的是，要在孩子领会掌握动作要领的前提下操作，切勿冒然行动，以免孩子受伤。

　　时需注意：父母可跪于宝宝的侧前方，当宝宝的头部将要着垫时，一手托颌，一手顺势推其背部前送成蹲。

　　5岁之后的宝宝平衡能力、力量、耐力、速度和灵敏素质都有了一定的发展。本阶段在继续速度和灵敏素质的同时，还可加入团队合作活动。让宝宝在体验如何快速改变身体的同时，完成扔球、接球、躲闪跑，以及急跑、急停等动作，以及团队协作带来的成就感。

　　1.爸爸将绳子系成一个圈，圈不用太太，宝宝的身体能轻松通过即可。爸爸可以先系一个大圈给宝宝做示范，再改成小圈让宝宝用。

　　2.鼓励宝宝将绳子由头套下去，由脚下拿出来，再由脚套进去，从头部拿出来。

　　爸爸应提醒宝宝不要用蛮劲儿，仔细体会其中的技巧。刚开始训练时，绳圈可以相对做得大一点，让宝宝容易活动。

　　1.爸爸与宝宝分别拉动绳子的两端，爸爸稍用力，让宝宝感受下用力拉绳子时的力量。

　　2.可在地上中间画一条横线，爸爸与宝宝进行拔河比赛。爸爸稍微用力拉住绳子，鼓励宝宝用力拉动绳子，看谁的力量大。

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　　“静观育儿”是由罗静博士——中科院心理所博士，中国心理学会科普委委员，积木宝贝首席教育官——主创的科学早教微信号，与爱奇艺同名脱口秀节目互为补充。创办至今，不仅发送大量原创文章，还有免费的后台答疑。目标只有一个，就是在当下的早教市场良莠不齐的情况下，为有育儿困惑的广大父母们更多公益的、也更加科学成体系的早期教育知识。

　　2005年，我参加过一个项目，正是从这个项目开始，我与早期教育结下了不解之缘。当时，包括中科院、北大、北师大等高校在内前前后后计100多位国内外专家联合攻关，历