家长课堂：3—6岁儿童身心状况的健康标准和保教

　　家有自闭症谱系儿童、发育迟缓的孩子，家长们康复干预的难点是没有合适的参照物。其实NT家庭的家长也有类似的烦恼，因为身边存在各种压力，各种不抓紧推娃前进就被落下的焦虑。《3-6岁儿童学习与发展指南》为学前儿童的教育设定了合理的目标，提出了教育。值得所有家长参考。

　　健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

　　参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。

　　2.幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

　　提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。

　　桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。

　　以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。

　　用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。

　　允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。

　　幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要。

　　气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。

　　2.经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。

　　注意观察幼儿在新中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新。

　　经常带幼儿接触不同的人际，如参加亲戚朋友，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。

　　为有效促进幼儿身心健康发展，应为幼儿提供合理均衡的营养，充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高能力，形成使其终益的生活能力和文明生活方式。幼儿身心发育尚未成熟，需要的精心和照顾，但不宜过度和包办代替，以免幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、性的发展。