为什么产后一打喷嚏就漏尿？如何预防及应对产后漏尿？

原标题：为什么产后一打喷嚏就漏尿？如何预防及应对产后漏尿？

生完孩子之后都会有很多比较尴尬的事情。是需要一个恢复期的。生完孩子之后有的孕妇会出现这样的情况。一打喷嚏就会漏尿出来。那么为什么会出现这样的情况呢。下面小编就来和大家说一 说。

产妇打喷嚏漏尿是怎么回事?

第一个原因：体内雌性激素的变化

出现打喷嚏就漏尿的情况和女性体内的雌性激素有很大的关系。因为雌性激素不仅可以让人保持年轻的状态，还能够让尿道口更紧，从而避免漏尿的尴尬，但宝妈在分娩结束后身体内的雌性激素会有所下降，那么，就容易导致出现漏尿现象的出现。

第二个原因：盆腔肌肉力量不足

另外，女性在怀孕时子宫也会将盆腔肌肉撑大，如果分娩结束后没有得到很好的恢复，那么，就无法再恢复到之前正常的状态，所能够发挥的作用也会大幅度下降，所以容易导致出现漏尿的情况。

第三个原因：人体器官的衰老

同时，女性在生完孩子之后一打喷嚏就容易漏尿还和人体器官的衰老有着密切的联系。随着人体年龄的增长，那么，身体的各项机能也会受到非常大的影响，从而导致膀胱的收缩能力降低，也就容易在打喷嚏的时候出现漏尿的尴尬状况。

为什么会产后漏尿？

女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。

但在怀孕过程中，不断增大的胎儿挤压牵拉盆底肌，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇的控尿能力减弱。腹压增大时，就容易出现漏尿的情况。

如何预防及应对产后漏尿?

孕早期开始常做缩肛运动，即经常有意识地练习收缩盆腔肛门周围的肌肉(像忍大小便般)。收缩时尽量延长时间，然后放松。如此反复练习，可以预防产后盆底肌肉松弛导致的性功能障碍以及产后漏尿现象。

产后漏尿一般会在四个月左右恢复，建议您可以配合提肛运动、收缩运动、屏息运动来进行训练，可以加快恢复时间，躺在床上没事的时候、稍微有点尿意可以深吸一口气屏住，过一会儿缓慢吐出，走路的时候尽量有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松反复训练。

哪些女性特别需要进行盆底功能恢复?

1.盆底肌肉松弛：产后42天的妇女，多产的妇女;

2.尿失禁：压力性尿失禁(咳嗽等腹压增加时可能出现漏尿症状)、急迫性尿失禁(膀胱过度活动症)、混合性尿失禁;

3.器官脱垂：轻、中度子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、直肠脱垂;

4.性生活不和谐：性交疼痛、无性快感、性欲下降、无性高潮。