中国传统月子禁忌，现在为何变成陋习？这是有道理的

原标题：中国传统月子禁忌，现在为何变成陋习？这是有道理的

中国传统坐月子禁忌，对于其产生的年代并没有错。只是今中国不再是，生活条件简陋，医疗水平低下的时代。传统坐月子禁忌，不适合当今这个时代的中国女性。

一、传统月子禁忌，为何变成陋习

1、产后不能洗澡

古代：当时房屋的保暖性和防风性差，洗澡的方式一般采用木桶浴，北方还有锅浴。生产后产道会有伤口撕裂，月子期间也会有恶露不断排出。这种坐浴的方式，澡盆中不干净的水，有可能通过阴道逆流，引起子宫甚至盆腔的感染。

所以古代要求产妇不能洗澡时有道理的，有其时代局限性。

现代：淋浴间有取暖的暖风机或者浴霸，产妇可以站着淋浴，在重力作用下，身上的污垢是顺水流向下，不会进入产道引发感染。（注意一定要淋浴！不能坐浴，泡浴缸）

古代因为怕产妇洗澡着凉，以及产道感染，才要求产妇不能洗澡。现在的淋浴设施，已经没有这方面问题了，现在还要求产妇不能洗澡，显然是落伍的。

2、躺床上，不能下地，出房间

古代：房屋密封性差，在床上捂被子，戴头巾。可以被穿堂风直吹，预防感冒头痛。不能下地，是给产妇休息恢复的时间，防止进行重体力劳动。直到我们父母这辈，在农村孕妇产前都在做农活，产后一些母亲没出月子，就背着孩子做事情。

现在要求产妇不能下地，是对不能进行重体力劳动的过度放大。产后子宫未恢复孕前长度，以及盆腔肌肉长期，受胎儿压力未恢复。重体力劳动有可能发生子宫脱垂。但适量的活动对肌肉力量的恢复是有好处的。

现代：孕前丰富营养摄入，血脂偏高，孕产妇凝血功能增强，很容易形成血栓。如果仍然不下床活动，血液流速降低，一旦栓子脱落，很可能造成产后血栓栓塞的风险。

我们不能盲目遵从长辈留下的月子禁忌，而不去了解禁忌背后的原因。这些禁忌对于当时的年代也许是正确，但与我们现在的生活脱轨了。以前产妇不能洗头，因为那时没有吹风机；不能吃所谓的“发物”，不知道那只是别人的过敏反应。

二、科学坐月子

1、饮食：产前可以吃的，产后也可以吃。并没有“发物”概念。如果你把网络上，以及身边的人告诉你的发物，整理统计出来，你会发现产后能吃得只剩下米汤。

别人热心提醒你的“发物”，也不能说是错误。只是我们把过敏食物当成了“发物”。食物过敏是应人而异的。把别人的过敏食物，当成自己的饮食禁忌，显然是错误的。

坐月子期间，优质蛋白食物如肉类、鱼虾，新鲜水果、蔬菜，都是推荐食用的。（剖腹产术后需要从流质到半流质食物，过渡到正常饮食）

2、小便：怀孕和分娩对膀胱的影响，产后前期有可能感觉不到尿意，或者排便困难。可以定时排尿，不需要等到有尿意。

3、清洁：孕前血容量增加，产后会通过汗液，排出多余的血容量。很多产妇会觉得自己很会流“虚汗”。所以采用淋浴方式洗澡就很有必要。

4、休息：产后身体的恢复，充足的母乳，都需要产妇得到良好的休息。

三、掌握与长辈沟通技巧，摆脱束缚

“狠心”的母亲与婆婆，强迫产妇遵从传统月子禁忌，只是因为她们爱护女儿、儿媳。在她们眼里已经是妈妈的产妇，依旧是自己的女儿，心尖上的宝贝。

与母亲/婆婆沟通坐月子方式时，不要去争论月子禁忌的好坏，即使我们据理力争，通常也都是收效甚微，一句“我不想你得月子病，将来怪罪我”就把你怼回来。

要从我们与长辈，一切为了产妇更好地恢复出发。告诉长辈，通风是防止产褥中暑；下床活动是防止血栓栓塞；刷牙是防止龋齿、口腔感染；不吃含米酒食物，是防止酒精通过母乳过渡给宝宝；洗澡是防止产褥感染、乳腺炎。

当我们给长辈解释这些做法的好处，将会大大提高沟通的成功率。

传统坐月子禁忌并没有错，只是不符合我们现在这个时代。科学坐月子只有一个原则：让产妇舒坦和健康。