剖宫产对女性的危害有多大？如何恢复才比较快？

原标题：剖宫产对女性的危害有多大？如何恢复才比较快？

剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿的一种产科领域的重要手术。一般情况，以保证产妇与胎儿的生命安全为出发点，实施的剖腹手术，但也有部分女性因害怕分娩前的阵痛和分娩时的疼痛，或者担心影响产后的夫妻生活，而直接选择剖宫产手术。不知道你是哪一种？但不管那种，对身体的伤害都是蛮大的，产后要注意护理。

剖宫产对女性的“危害”有多大？

调查数据显示：我国剖宫产率逐年上升，有些地方剖宫产率高达50%以上，远远超过世界卫生组织规定的15%到20%的标准。

随着物质条件越来越丰富，一些女性朋友因缺少锻炼和运动，造成体力不足，在生产宝宝时容易体力不足；或者营养过剩，胎儿过大；亦或者较晚生育，骨盆肌、产道弹力不足等，无法进行自然的分娩，需要进行剖宫产手术。

但似乎剖宫产也在流行，如一些出名的明星，在分娩时直接选择剖宫产手术。剖宫产虽然不用经历分娩前的阵痛和分娩的疼痛，可产后的伤口疼痛也是较难以忍耐的。并且对女性朋友造成的“危害”也是不可忽视的。

首先是腹部疤痕

随着科技的进步，剖宫产从过去的竖切到现在的横切，如果碰到缝线技术较好的医生，同时产后注意身体的恢复，有些剖宫产疤痕到后期不仔细可能都看不出来。

有一些剖宫产妈妈在平时聊天中，会较“乐观”地调侃说：“我肚子上爬着一条长长的蜈蚣。”有些宝妈如产后过度进补，又不注意锻炼，腹部肌肉容易松弛膨出；蟹足体质；产后伤口感染，影响伤口正常愈合；对缝线排斥，伤口愈合不良等，都可能会影响愈合后的疤痕美观，从而影响女性朋友的爱美心情。

其次是母婴感情

美国研究人员对产妇作脑部扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子哭泣更为敏感。而剖宫产则可能导致产妇的母性行为减少。

由于在自然分娩时，阵痛带来的产妇脑部高速活动，在与宝宝一起努力顺利生产后，宝宝的哭声往往能调节妈妈分娩时产生不良情绪，激发母性情感激素和行为。而剖宫产是开刀取娃的方式，少了“脑神经的刺激和激素体验”，可能使母婴关系亲密度降低。

最后是切口妊娠

自从开放二胎，第一胎剖宫产的宝妈，如果不注意避孕，如在一、两年内再次怀孕，容易造成孕囊附在刀口的斑痕上。如果流产容易大出血，若想生下来，随着胎儿的长大，会危及母体和胎儿的生命。

Tips：第一胎剖宫产后，医生一般建议宝妈在3年后再孕育第二胎，怀孕后也注意做好产检，如发生斑痕妊娠，及时咨询医生。

月子期间如何收紧松弛大肚腩，健康恢复呢？

剖宫产相对自然分娩来说，剖宫产宝妈要承受麻醉、出血、术后感染、术后疼痛等风险，身体恢复较慢。也由于肚子被撑大原因，腹部肌肉被撑开，产后想马上恢复较难，所以产后的肥胖是大部分新妈的苦恼，也是“致命伤”，从月子期间开始，注意做好以下三点，有利于收紧松弛的大肚腩，让身体尽快恢复。

1、注意饮食。剖宫产宝妈在坐月子期间，要注意定时定量饮食，切莫滥吃，造成营养过剩，更加肥胖。

剖宫产后，排气前应以全流质饮食为主，有助于消化，促排气，如萝卜汤。排气后，虽可以按普通食物进食，但也要坚持合理的饮食结构，以新鲜、清淡的食物为主，注意荤素搭配，多吃高蛋白质如鸡汤、高维生素如水果蔬菜的食物为宜。既要有助于排恶露，也要有助于伤口的愈合。

2、带上收腹带。带收腹带也是产后收紧松弛的腹部的一个方式，剖宫产妈妈在做完手术后，医生就会给绑上收腹带。

一方面能固定伤口，另一方面防止器官移位。但使用的时间要注意，应在下床活动、如厕后使用。洗澡前或睡觉后，需要解下来，逐渐改善子宫下垂状态，腰部肌肉也慢慢收紧。

3、适当运动。坐月子需要多休息，多补给营养，有输入，也要有输出。坐月子也并不只是“坐”，还需要多活动。

剖宫产，一般在产后24小时后，在家人或护理人的帮助下，下床小站一会，或者轻轻走几步。约3天后，做一些轻微的活动，如自主洗脸、倒开水等，约2个星期后，也可以在床上做适当进行产褥操运动。

如呼吸运动，产妇平躺床上，双腿弯曲，双手放在胸口，进行深呼吸，让肚子鼓起来，然后轻轻呼气，让肚子轻轻瘪下去，每天5-6次，每次2-3分钟。有助于促进腹部的血液循环，助于新陈代谢。

Tips:由于腹部伤口还没有愈合，宝妈在做运动时，如有疲惫感或不舒服，应立即停止运动，同时以饭后做运动为宜。

总之，由于剖宫产宝妈的伤口原因，除了注意饮食、带收腹带，适当的运动有助于身体的尽快恢复。需在约3个月后，需要等到伤口愈合后才能进行一些真正的有利于腹部收紧的运动。3个月内，只能做一些轻柔的活动，以免拉扯到伤口，但只要坚持做一些轻柔的运动，对收紧腰部，恢复好身材还是有效果的。