孕期心理保健，早了解有利于产妇和宝宝的心身健康！

原标题：孕期心理保健，早了解有利于产妇和宝宝的心身健康！

文|孕育乖宝宝

在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了一次不同寻常的震撼，更何况来自于家庭、社会诸多方面所的影响。因此，妊娠分娩对于女性的身心是一场严峻的考验！那么，孕期女性心理特点你知道吗？

孕早期心理表现

既高兴又担心，怕自己身体能否胜任、胎儿发育是否正常，若有发烧、感冒，任何药物都不敢服用，怕影响胎儿发育或造成畸形等;不治疗，又担心自己和胎儿的健康。怀孕早期出现的早孕反应以及随着胎儿的长大给孕妇带来的行动不便，有些孕妇会感到难受和后悔，认为自己不该怀孕，易烦躁、发脾气，甚至迁怒于家人。

由于怀孕后家庭和社会环境的变化产生忧虑：如丈夫、公婆想生儿子“传宗接代”，生男生女产生的压力。虽然我们国家在破除封建观念上做了很多工作，但仍有一些家庭抱着生男好的观念，并给孕妇灌输相应的思想，使孕妇从怀孕开始，就担心自己生下女孩而遭到家人的嫌弃。还有家庭经济带来较大负担、影响自己在社会上的人际交流、影响自己在家庭的地位等。

孕中期心理表现

妊娠中期是心理较稳定的时期。

1、孕妇对胎儿有了情绪反应，如喜欢不喜欢自己的胎儿，想象胎儿的长像、大小等。

2、孕妇情绪波动减少，幻想增多。

3、恐惧感增加。许多孕妇都害怕生畸形儿。

4、性欲增加。由于生理上的变化，包括骨盆血管供应增加，许多孕妇在妊娠中期性欲更强。

孕晚期心理表现

由于胎儿在子宫内的生长发育，使孕妇各脏器的负担加重甚至接近最高峰，孕妇的心理随之越来越紧张，焦虑，担心分娩是否会顺利，能否安全分娩，表现为对分娩产生情绪的不稳定，精神压抑、乏力等。出现怀疑与恐惧心理。由于对胎儿的期望值高，有些孕妇担心分娩不顺利或不能生一个健康的婴儿，甚至担心在分娩时发生意外而死亡。

分娩前孕妇害怕分娩疼痛，怕难产。平时听到不少有关生孩子十分疼痛或难产的事件，已经对分娩产生一种紧张惧怕的心理，如果一进产房又听到其它孕妇的叫喊声，加深惧怕的心理。产妇的恐惧是造成疼痛及影响分娩的主要因素。许多孕妇因为怕分娩疼痛和影响自己的身材，一进医院就要求做剖宫产，至使有的医院剖宫产率一路飙升到50%以上，不利于妇女和孩子的心身健康。

分娩后心理表现

产褥期产妇的心理是处于脆弱和不稳定的状态。

在产褥期,特别是产后3 个月,即使是正常的孕妇,在感情方面仍然是最不稳定的。

孕产期常见的心理障碍:

据统计孕产期出现心理障碍者可占17%。常见的有：

①妊娠心理矛盾冲突：出现焦虑、忧郁、愤怒、任性等心理异常。

②情绪不稳定：依赖性增加，常为一些无关小事斤斤计较，生气发火哭闹。

③分娩时的恐惧-紧张-疼痛症候群：性格脆弱的初产妇尤易发生。恐惧紧张情绪可通过内分泌及神经通路致使分娩无力，平滑肌紧张，痛阈下降，敏感性增加，由此更加剧恐惧体验以致胎儿宫内缺氧，或诱发子痫。

④未婚先孕者情绪复杂，反应强烈，有的自责悔恨，甚者可致精神异常。

孕产妇怎样做好心理保健

1、社会应提高对孕产期妇女心理的重视，积极引导孕妇健康的心理状态。

2、家庭的和睦，夫妻间的相互理解和支持，也是孕妇保持良好心理状态的重要条件。

3、孕妇自身也应进行心理调节，怀孕期间出现的各种生理变化是正常的，一个新的生命即将孕育而生，这是一件非常伟大的事，要以平常心对待这些变化，保持平和、开朗、活泼的良好心理状态。

4、到孕妇学校听课：

①了解孕产妇在孕产期可能遇到什么样的心理障碍,提高认识能早期识别异常,并能提高自我保健的能力,正确对待和处理所发现的心理问题。

②了解临产前如何正确呼吸减轻阵痛,如何按摩及用力,产时如何与接产者配合,同时得到一些安慰鼓励,引起对未来宝宝的期待。对有危险因素者要进行干预

③由于对产生各种心理障碍的危险因素有所了解,因而在孕产期筛查出具有各种发生心理障碍危险因素者,要找专业人员进行积极的干预。研究发现孕前有情绪异常史、手术产、产后受到关怀帮助少、居住条件不好、对孕产期保健服务不满或患某些妊娠并发症等为产后抑郁症常见的危险因素,若再加上发生心理障碍的非孕产期危险因素,如幼年丧母、父母早期离异、家中有精神病史等,则可以成为产后抑郁或其他心理障碍的高危者。

④丈夫及家人对孕妇要倍加关怀和爱护，给予亲人鼓励和支持，生活上无微不至的照顾;了解她们在何种心理影响造成的焦虑，解除思想顾虑，避免不良刺激，必要时向心理医生咨询，消除不良心理影响。

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