一位宝妈的顺产经历：自己给自己勇气，无侧切快速生产！

原标题：一位宝妈的顺产经历：自己给自己勇气，无侧切快速生产！

7月26日凌晨，我被阵痛折磨的睡不着觉，27日早晨上厕所的时候，发现有一丝血丝飘在马桶里，还不敢确定，后来兴致勃勃的和老公去4s店提车，去厕所的时候真的有血出来，当时心情超级激动，离与宝宝见面的日子似乎更近了，开着新车我们就去医院了，内检后医生说还早，要等到规律宫缩阵痛后，阵痛频率每5分钟一次才需要住院，我觉得还好就没有住院。

晚上去婆婆家吃饭，妈还陪我又爬了一次楼梯，在楼下散散步，回家之后洗澡睡觉，到了11点30左右，被阵痛弄醒，在被窝里用手机软件记录宫缩频率，似乎还不是很规律，但是痛的睡不踏实。

7月28日凌晨，老公带着我和老妈奔向医院，东西也没有拿全，直接办了住院手续，颜主任帮我内检，宫颈开始消了，出现宫缩。住院以后的夜晚，被宫缩阵痛折磨了一晚上没有睡好。

7月29日早晨老公来，陪我在楼道走走晒晒太阳，痛一阵一阵，从7,8分钟一次，到5,6分钟一次，医生来内检说已经开4指，打了一瓶葡萄糖注射液后，还想洗个热水澡的我就被送到产房里，助产士帮我用尿管导尿后，已经开到6,7指，在产房的产床上等待十指全开。

每一次阵痛都想喊阿弥陀佛，助产师说我的羊膜囊很低很涨，但是胎头还高，让我去产房走廊活动一下，那个阵痛真让人想发疯，脑子里面一直在想，这辈子再也不生了！

大便感特别强烈，一阵阵痛后，我感觉阴道口有东西掉下来，赶快和助产师说，她们说是我的羊膜囊，要赶快给我接生，但是一阵难以忍受的宫缩后，羊膜囊被我挤破了，宝宝的胎头又弹上去了，助产师说那还要过一阵宫缩才能下来了，就没管我去给旁边的产妇接生。

第一次生产的我不会用力，面对一阵一阵的宫缩疼痛，差点哭出来的无助，每一个人在我身边帮助我，心里很绝望只能靠我自己。想着十月怀胎，马上这是最后一步见到宝宝的大关，我必须加油！

于是自己给自己勇气，用力使劲，助产师说我的可以了，就给我消毒，帮忙推开宫颈，让宝宝的头可以出来，使劲终于，助产师说宝宝头出来了！继续！哗的一下，整个身体都出来了，哇的一声，清脆的哭声，我心中的大石头终于落地了！

宝宝上秤一秤3.5kg，把助产医生都吓一跳，看我肚子预估也就5,6斤左右，居然是个长长的胖姑娘。一边缝着撕裂的伤口，一边看着小胖妞在一旁清洁打包，心里暖暖的，再痛的伤和经过都被此刻的感动和柔情掩埋。谢谢南瓜妹来到我们的大家庭^_^

孕期一共胖了16斤，宝宝7斤也是把我吓到了，孕妇瑜伽和每天走一万步都是帮助我顺利生产的原因，就是宝宝大了一些，不过看到她饱满的小脸蛋，心里的小委屈也烟消云散了^_^

不少的女性在生育宝宝时候会选择顺产，这样也是为了自己宝宝的健康和自己身体能恢复更好。女性在顺产的时候，多数是第一次生产，这样的话在用力时候也不知道该怎么用力好，现在给大家介绍一下顺产用力的方法吧。

1、一般来说，顺产一般需要12-16个小时，准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中正确的用力。

2、仰卧：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

3、仰卧抱腿：举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。此时，大腿如果充分张开，与其说双手抱住大腿，不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张卡爱。用力的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开。

顺产注意事项有哪些？

1、大人物品和小孩物品提前准备好。不管是顺产还是剖腹产，都要提前把大人和小孩的物品准备好，免得到时候慌乱，差东差西的家人全出去买东西了，医生叫家属时找不到人。这里说下，大人要准备产褥垫和卫生纸，宝宝衣服准备两三套。

2、全程尽量放松，不要太紧张。即将生产时，要控制好自己的情绪，别害怕担心，每个女人都要经历的，所以坚强点，也许不能完全放松，但是只要你不去乱想就不会太紧张，在你比较紧张的时候阵痛间隔时间长的时候可以看看喜欢的电视转移注意力。

3、提前洗头洗澡。生产之后坐月子是不能洗头洗澡的，现在虽然都没有按照老规矩来，但是至少一周之内是不能洗头洗澡的，特别是热天，不洗澡不洗头太难受了，所以趁还没生赶紧洗下头洗下澡吧。

女性要顺产的话就要注意具体的方法，要注意生育前的准备工作，准备好待产包，生育过程中不要有压力，也不要太紧张，做好顺产的准备工作。