孕妇这个时间段喝水，羊水更加清澈，胎儿生活环境更好！

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女性从怀孕到分娩这期间要经历10个月的时间，其实宝宝在妈妈肚子中是一直住在羊水里面的，他们的排泄物会直接排入到羊水里面，所以羊水是必须要及时更换的，不然它而长期生活在这种污染的环境当中就会受到伤害。

羊水主要通过母亲喝水来更换，随着时间增长，他们身体的器官也在慢慢发育，在发育的过程当中会进行新陈代谢，如果胎儿的排泄物长时间停留在羊水中不进行更换的话，那么，他们可能会处于缺氧的状态，对大脑的发育都是有影响的，所以对于孕妇来说喝水就显得尤其重要了。

那么，应该在哪个时间段喝水才能够提高胎儿羊水更换的速度呢？羊水变得更加清澈，胎儿的生活环境才会变得更好。

早上起床时喝水

胎儿经过了一晚上的新陈代谢，身体内最大的很多毒素，早上起床时喝上一杯水，就能够帮助胎儿更换被污染的羊水，对于胎儿来说，早上的一杯水就能使他们的生活环境变得更加干净清澈，对于孕妇来说，早上喝一杯水对于自己的身体也是很有意义的，还有着缓解便秘的功效。

吹空调时喝水

秋天到了，天气开始慢慢变热，但是有时候还是挺凉的，毕竟有很多地区的，温度还是很低，但是怀孕后的孕妈会感觉到非常燥热，可能会忍不住吹吹空调，如果这时候吹空调的话，身体内的水分就会被慢慢吸收掉，很容易会出现缺水的状况。所以我们一定要多喝水，多喝水，不仅可以补充体内的水分，还能够帮助胎儿更换羊水。

睡觉前要喝水

很多人不喜欢在睡前喝水，因为在睡前喝水很有可能会半夜频繁的去厕所，严重影响睡眠质量，但是孕妇在睡觉之前是可以少量喝水的，这样就可以满足胎儿在晚上时的用水量了。如果睡前喝了水的话，就不要吃一些利尿的食物跟水果了，不然晚上很容易起夜去厕所，就会影响到睡眠质量。

心情烦躁不安时喝水

孕妇在怀孕期间，由于身体内的激素影响，郁闷的心情会很容易出现，有时候会经常出现烦躁的状况，如果孕妇情绪波动比较明显的话，那么肚子中的宝宝就很容易会出现缺氧的状况，这个时候应该喝一些水，放松心情调节情绪，如果孕妈的情绪变得稳定下来，那么宝宝的情绪也会随之变好，另外在心情不好时可以听一些舒缓的音乐，既可以帮助自己和胎儿舒缓心情，还有利于胎儿的生长发育。

对于胎儿来说，羊水在孕妈怀孕10个月之内是很重要的，他每天都生活在这个环境当中，对所吸收的氧气也是来自于羊水中。如果羊水长时间被污染的话，那么，胎儿很容易会出现缺氧的状况，有水唯独通过孕妈喝水才能够及时被更换，所以为了胎儿的健康，孕妈妈一定要多喝水，而且还要选择合适的时间段来喝水。