准妈妈孕期这些一定别吃，轻者影响胎儿发育，严重者可致流产

原标题：准妈妈孕期这些一定别吃，轻者影响胎儿发育，严重者可致流产

孕期吃什么好，孕期不能吃什么?是所有孕妈咪关心的话题。在孕期这个特殊时期，胎儿的大脑得到了最大程度的发育，准麻麻要多吃些健脑食品，以利胎儿脑组织发育。大多数孕妈还是遵循健康的饮食原则，但是也有少数人我行我素，想吃什么就吃什么，结果容易造成宝宝的健康问题。同时，营养学家也特别指出，准妈妈还应注意有些食品避免摄入过多，否则会对大脑有损。

1、山楂

为什么山楂吃多了还会导致流产，原来山楂虽然开胃消食可能是首选，但是山楂会刺激子宫收缩，从而导致流产。尤其是孕前期的孕妈们更是吃不得，如果真想吃酸的，可以食用西红柿、樱桃、葡萄、草莓这类的酸味食品代替。除了山楂，以下食物孕妈们运气也要注意，不要因为自己无心之过，成为杀害宝宝的人了。

2、韭菜

韭菜会引起宫缩，甚至导致流产，所以孕妈妈要慎吃。

3、桂圆、荔枝

桂圆和荔枝性温、味甘、极易上火、虽然具有养血益脾的功效，但是大量食用会导致孕妈妈大便燥结，口苦舌干、腹痛、见红、甚至出现流产征兆。

4、木耳

木耳营养丰富，含铁量很高，但是木耳活血化瘀的功能，对于怀孕初期的孕妈妈来说很容易引起流产，不利于胚胎的发育。

5、红花

红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以孕妈妈不要吃含有红花的东西。烹调时避免使用红花油、葵花油。

6、含味精多的食物

典型代表：炒菜喜欢多放味精。

有一些家庭觉得炒菜、煮汤的时候多放点味精可以让菜尝起来更加美味，更加鲜甜。但是，如果家中有孕妇，做饭就不要放这么多味精了。医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而宝宝缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。如果想让菜式尝起来鲜甜，应该买新鲜的食材，而不是一味地加味精。

为了胎宝宝的健康成长，孕妈们孕期饮食还是要坚持科学的原则，虽然多吃水果蔬菜好，但也不是什么都能吃的，虽然有的孕妈表示孕期以上食物也没少吃宝宝不是好好的，其实有些问题是有潜伏期，并且不是立即就表现出来，吃了也不是马上就会有危险，都是日积月累的。

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