说起颈部护理每个女人都应该向安迪学习

　　安迪是纽约归国的高级商业精英，投资公司高管。高挑美丽、气质出众的冷美人。特立独行，精准如公式的言谈举止和海量的知识储备令人印象深刻。

　　细心的宝宝一定会发现，安迪每个精致妆容的背后，都有着良好的肌质在，特别是精致的颈部。

　　安迪的妆容和衣品搭配都非常融洽，而关键点就是刚才提到的颈部。安迪不会像你那样，时常出现面部和颈部两个颜色，或者是面部看上去像20岁少女，再转眼看颈部就是40岁的老干妈。知道嘛？这样的出门妆真的很low。

　　在追剧欢乐颂的时候顺便捎带上颈部护理，当欢乐颂大结局时，你也会收获到像我这样的颈部。

　　面部和颈部差距较大的宝宝，又想美美的露肩。可以像安迪这样通过衣服来修饰肌肤色差问题。不仅遮住了颈部还完美的外漏出锁骨，同时又很好的增加了几分隐约感。

　　颈部皮肤的清洁程序与面部一样，注意的是要选用柔和的洗面奶，最好是着哩型或乳液型产品;手法要以轻柔为主，由下往上打圈清洁;然后将面部和颈部用干毛巾擦至8成干后，拍上不含酒精、具有滋润功效的爽肤水。

　　一是涂抹颈霜或精华素的时候配合适当的按摩手法，让颈部更容易吸收产品的营养，时间不用太长，大概两至3分钟即可。

　　二是每周1~2次的重点按摩，配合按摩霜或精油进行，时间较长，大概10分钟。

　　颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。

　　绸缎般柔滑质地，吸收迅速，蕴含雪、御苁蓉、黄芪、人参、杏仁等中草药精华。有着极好的排毒养颜，预防颈部肌肤松弛的功效。紧实颈部肌肤，改善颈部松弛现象，使颈部肌肤紧致平滑

　　使用手法：取适量的颈霜在手上，先在掌心摩擦至温热，然后稍微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次。

　　每周进行一次专业的按摩对于颈部都很有好处，按摩不仅能够舒解疲劳，还能帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄、弹性差，所以按摩时动作一定要轻柔。

　　STEP3：用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴，按压约1分钟，做排毒按摩。

　　3天1次的颈部敷膜是颈部护理的必备功课。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面颈部连体的面膜。但注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。

　　颈部时常可以看到一道道颈纹，显老的同时也非常的难看。这款日本的颈部专用膜就是用于改善颈部深深的皱纹。通过添加了丰富的蓝草精华和紫草精华，拉伸肌肤集中性护理。

　　10-15分钟，待颈膜完全干透后，慢慢撕开颈膜。（根据肌肤状态进行使用，一般一周2次为最佳）

　　颈部健美操除了能够锻炼颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持、灵活状态。健康美丽一举两得。

　　将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。

　　保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，重复一样的动作。如此反复。

　　而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。

　　站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。

　　将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。