斜颈症3种居家康复手法，抢救宝宝的歪脖子！

原标题：斜颈症3种居家康复手法，抢救宝宝的歪脖子！

斜颈的康复之路十分漫长，所以居家康复做的早、勤、好，孩子才能快快康复。我们请康复师示范3个康复手法，让爸爸妈妈一看就懂，轻松上手！

宝宝的头，是不是歪歪的？有些父母会在宝宝4、5个月大的时候发现宝宝的头‘歪歪的’，到儿科检查发现原来孩子得了斜颈症。

胎位不正、肩难产…都可能造成斜颈！

所谓‘斜颈’指的是头持续偏向某一侧，无法自由转向另一侧。先天斜颈多半是负责控制头肩转动的第11对脑神经受伤，导致胸锁乳突肌纤维化。后天斜颈可能是长期转向同一侧趴睡或长期姿势不良导致胸锁乳突肌纤维化。

迟迟不治 恐引发斜视、脊椎侧弯

由于斜颈有可能会引发斜视、大小脸、左右脸不对称、高低肩、脊椎侧弯等问题，当孩子总是将头转向同一侧、颈部出现硬硬的肿块，最好尽快就医检查，最晚1岁前就治。

在家康复 这种按摩手法最有效

斜颈的矫正方式有：仪器、被动牵拉运动，包含横向深层按摩、主动运动调整与正确姿势摆位，爸爸妈妈可以在家自行做。

横向深层按摩的作法是让宝宝平躺，用大拇指或食指指腹轻压胸锁乳突肌，左右移动将胸锁乳突肌慢慢揉开，一次按摩30下，每按摩10下休息1分钟，早中晚各按摩一次。主动运动调整是利用宝宝感兴趣的玩具、玩偶、声音或视频吸引宝宝注意，让宝宝主动将头转向患处那一侧。宝宝1岁后可以进行正确姿势摆位，大人在讲话或喂奶的时候站／坐在宝宝患处那一侧，引导宝宝将头转向患侧，再视情况让宝宝配戴颈圈护具，让宝宝逐渐适应正确姿势。对于较小的孩子，可以在抱的时候将宝宝的脸靠近自己脖颈，促使宝宝主动调整头部位置，将头转向患处那一侧。

小叮咛

胸锁乳突肌下方正好是颈动脉，按摩时间太长或太用力容易影响血液回流，按摩时最好适时休息。

物理矫正半年无效 就要手术

斜颈矫正通常需要3个月到半年的时间，经过半年的物理矫正仍无法改善，就必须考虑手术。斜颈手术分为传统手术和内视镜微创手术两种，前者会在靠近锁骨的脖颈处切一道2～3公分的切口，将胸锁乳突肌附着在胸骨和锁骨的附着点切断，使颈部深层筋膜放松；后者切断的部位一样，只不过伤口较小且隐藏在腋下，不会有疤痕外露的问题。

补钙、整脊、热敷有用？专家说No

有的家长认为脖子歪和脊椎不正有关，带孩子去中医整脊；有的家长认为骨骼不够强壮才会歪一边，拼命喂孩子吃钙片和维生素B群；还有家长认为热敷可以帮助肌肉放松，没事就帮宝宝热敷，殊不知这些都是错误的作法。

宝宝之所以会斜颈，是因为大脑神经受损（或受到压迫）导致肌肉纤维化，与缺钙、血液循环不良或脊椎不正没有绝对的关系。与其听信这些似是而非的说法，不如赶快让宝宝接受治疗。1岁以下矫正复原速度较快，孩子的生长发育相对不会受到影响。