产后甜蜜变折磨！照顾宝、担心伤口撕裂，体贴支援，才有心思爱

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年轻的妈妈竟然求助不孕症门诊！有些令人匪夷所思，原来是因为生产造成改变，在第一胎生产后，夫妻间竟然无法拥有正常的性生活，但是又希望能拥有第二个小孩，无法通过自然的性行为怀孕，所以才考虑进行试管婴儿的人工受孕。

生理大变化犹如更年期

产后性生活失调的情形一直都不少见，历经生产后的女性，不论在生理及心理都面对极大转变，导致经常可见产后妈妈性趣缺，其实这样的案例比想像中多，严重的话，甚至会影响夫妻生活。

产后的妈妈在生理层面上有两大变化，导致在性生活方面受影响。多数会出现阴道变得容易干涩，因为人体基本生理机转，为了要制造乳汁养育宝宝，泌乳激素在产后会开始旺盛分泌，同时导致雌激素与黄体素浓度急剧下降，这两个重要的女性荷尔蒙，在产后的浓度变得非常低，使得哺乳期妈妈有如更年期状态，提不起性致、阴道黏液分泌量减少、润滑度不足，容易感到干涩、疼痛不舒服等状况。

另一个原因则是性兴奋感降低，这与骨盘腔松弛有关，不论是剖腹产或自然产，都会有阴道松弛状况。骨盆腔筋膜肌肉层就像是一个吊床，支撑着阴道周围，在怀孕过程中，胎儿会拉扯、扩张这个如同吊床的结构，加上怀孕后期体内分泌的弛缓素（relaxin），造成全身关节、韧带、结缔组织的松弛，也会影响筋膜肌肉层的支撑度，导致松弛、失去弹性。正常情况下，性高潮时的骨盘腔底肌肉会不自主地收缩，若松弛的骨盆腔组织无法有效收缩，就会减少性爱的快感。

照顾宝宝、身体恢复，心理因素影响更大

产后除了生理上大改变，在心理层面上跟产前也有很大的不同。医学研究发现，女性的性欲除了受到生理因素之外，还会有心理层面的影响。主要是全心关注宝宝导致身心疲倦，对于夫妻间的事情就容易忽略，加上宝宝无时无刻都需要关注，相当消耗妈妈的精神与体力，照顾宝宝过度劳累极有可能会造成失眠、头痛，进而产生脾气暴躁或是情绪低落等产后抑郁症的症状，在身心俱疲的状态下，就更不可能会在性这方面产生兴致。

其次的原因，有些部分是害怕影响伤口或担心漏尿，刚生完宝宝的妈妈，生理状况并不会立即恢复成生产前的样子，因为产道及腹部功能变化，导致妈妈出现暂时性的产后漏尿，外加生产过程中所产生的伤口需要一段修复期，在这段生理恢复的过程中如果发生性行为，妈妈们常会担心伤口再度裂开感染，延迟伤口愈合，也怕过程中不慎尿失禁，因此对于性生活的意愿也会大幅降低。

夫妻甜蜜生活，爸爸的协助很重要

性生活是男女双方的事，既然爸爸了解妈妈于产后会有一些身体与心理的变化，家有产后妈妈的爸爸可以怎么做以协助妈妈呢？

1.提供妈妈身心支援：24小时照顾宝宝其实会让人身心俱疲，爸爸如果能主动照顾宝宝或是分担家事劳务，让妈妈足够休息，或是安排后援部队，请保姆或是家人帮忙，让妈妈可以多一点放风的机会，也多一点让夫妻两人独处时间，将有助两人性生活的恢复。

2.准备水性润滑液：产后通常都会有阴道干涩的困扰，许多妈妈在产后第一次过程因为干燥感而影响兴致，忍痛怕扫兴而持续委屈忍受进行，其实不需要这么辛苦。生活情趣需要正确的方式来辅助，在过程中只要觉得干涩，可以随时补充一些水性润滑液，就可以顺利很多。

3.主动做好避孕措施：产后的避孕方式有几种，初期适合使用保险套，产后满6周后，也可以考虑宫内避孕器，因为产后的子宫仍较大，需等待子宫恢复到产前的大小，否则避孕器不易卡住而掉出。至于口服避孕药，不建议哺乳期的妈妈服用，以免影响奶水量。

提供强化生理机能的好方法

要让身体机能尽快恢复产前样貌，建议产后妈妈每天持续练习‘凯格尔运动’，可以有效提升骨盆底肌群复原效率。另外也可选择激光，修复阴道黏膜，改善漏尿、干涩及性交疼痛的情况，毕竟性生活协调对两性生活与婚姻维持有着非常重要的因素。

在调整修复过程中，最终需要双方有耐心的面对及解决问题，两性和谐的关系是建立在彼此关心、体谅及珍惜之上，老公会因为老婆快乐而快乐，老婆也会因为老公满足而满足，若产后的性生活一直处于无法顺利进行的情况，建议还是可以到妇产科进一步检查与咨询。