假性阵痛是宝宝要出生的征兆吗？医生教你判断真假阵痛

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‘这是真的还是假的阵痛？’、‘我是不是快要生了？’、‘现在到底要不要马上去医院待产？’生产前的焦虑，再加上怕被‘退货’，孕妈别紧张，让妇产科医生告诉你该如何辨别真假阵痛！

‘假性阵痛’是阵痛吗？为什么阵痛还有分真假？别担心，看看医生怎么说！

孕妈第一问：为何开始阵痛？

阵痛是因规则地子宫收缩而产生，而阵痛会进而使子宫颈变薄及扩张变为真正的阵痛。若要更进一步定义真正的阵痛，则是十分钟内会有三到四次的规则收缩。

若是出现真的阵痛，孕妈可以观察到腹部会变硬，但不痛时渐渐变软，有些孕妈会开始腰酸，只要子宫收缩的时间持续超过三十秒，随着产程进展，收缩越来越密，持续时间和强度逐渐增加，且不会因为按摩走动而减轻，就是真正的阵痛。

当真的阵痛要来时，会出现一些征兆：

（1）轻松的感觉：胎儿的头下降进入骨盆腔，可能在产兆前数周或数天前出现。

（2）落红：带有血色、血丝的阴道分泌物，可能在阵痛出现前几天或当下出现。

孕妈第二问：这是假性阵痛吗？

假性阵痛出现的原因是多重因素影响而致，像是子宫肌肉结构改变、子宫颈因素、女性荷尔蒙改变、类肾上腺激素影响、催产素、前列腺素刺激、胎儿因素等。

每个人都会有机会产生假性阵痛的状况，但孕妈也不用太紧张，只要注意这些假性阵痛发生症状，就能辨别真假阵痛，只要发生不规则的肚子闷、痛或酸痛，能因为姿势、按摩缓解，都是假性阵痛发生的症状。

假性阵痛这四招缓解

发生假性阵痛的时机，通常在生产前的6～8周出现，每个人都会经历。因为生理上利于子宫收缩的催产素，在晚上时在体中浓度比较高，因此晚上也比较容易发生阵痛的状况，若假性阵痛造成极端不适，可寻求医生协助。若只是稍微不适，可以用这些方式缓解假性阵痛：

1.改变姿势。像是从站立到坐着、从坐到站立、从侧躺到正躺等。

2.走动。

3.按摩背或脚，缓解肌肉。

4.平躺睡觉。

四原则自行判断真假阵痛

孕妈在家就能通过计算宫缩持续时间与宫缩频率，来判断真假阵痛，若担心自己计算不准确，也能使用此类APP，更准确掌握阵痛状况。

需要立即到医院待产的征兆？

1.落红。有血丝或是有血的黏液、会有这种状况是因子宫颈开始变化。

2.破水。若持续出现水状的分泌物，应立即前往医院。

3.规律阵痛。规则宫缩3～5分钟一次。

经产妇因产程较快，到医院待产时机除了落红、破水之外，还要再多注意几点（1）若规则宫缩在10分钟一次，（2）当开始腰酸、有便意感出现。另外若持续胎动不好，或阴道出血量像月经第二天的量，甚至超过，就应立即至医院急诊检查。