快速哄睡婴儿大法！婴儿睡眠问题大盘点，宝宝这样睡最好！

原标题：快速哄睡婴儿大法！婴儿睡眠问题大盘点，宝宝这样睡最好！

婴儿为什么不睡觉？如何哄睡婴儿？婴儿一放回床上就醒来，怎么办？婴儿睡觉时为什么会发出怪声？婴儿睡觉时，为什么眼睛会半睁半闭？何时会睡过夜？

妈妈们都很想知道：‘究竟该如何成功哄睡婴儿？’

婴儿为什么不睡觉？

婴儿不是不睡觉，而是与大人的睡觉时间不同，婴儿经常是断断续续的睡，睡觉时间不固定。这是因为当他在子宫内时，也是这样不固定时段睡觉。此外，有些新生儿晚上比较不睡觉，这是因为白天旁边有环境的自然声音，例如说话声等，比较像在子宫内的环境，反而比较好睡；但晚上安静地躺在床上，新生儿反而不习惯，比较不会睡觉。加上新生儿没有日夜之别，更会因此而让父母有‘宝宝不睡觉’的困扰。直到大约3个月大左右，逐渐有日夜之别、也越来越习惯睡眠环境，晚上才会开始比较肯睡觉。

除此之外，肚子饿了、生病了、尿布湿了、衣服穿太多或包太紧等原因，也可能会让宝宝不肯睡觉。如果已满3个月，晚上仍不肯睡觉，有可能是肠绞痛肚子不舒服。此外，白天睡太多、或是晚上睡前玩得太开心，也可能会让婴儿晚上睡不着。

如何成功哄睡婴儿？

白噪音

大约0～3个月的婴儿，如果睡不好，可模拟肚子内的声音，让宝宝听白噪音，并转移宝宝的注意力。只要轻微吵杂的小声音就好，像在子宫内听到妈妈的心跳声、血流声与肠胃蠕动声等。建议可以拿安抚玩具或捏塑胶袋或用手机下载大自然中的风吹声、海浪声，或是大人录下吃面时吸面所发出的呼噜声、或漱口声、或大人讲话声。其中大人讲话声最好是父母说话的声音、或是安抚宝宝的声音，可以录下来放给0～3个月大的宝宝听（如果宝宝睡不安稳时），不但可以安抚宝宝，也有助于建立亲情依附关系，宝宝听久了可能会安心睡着。注意父母说话声不用太大声，轻声细语即可。

安抚

3个月大以后，只听白噪音通常已不够满足宝宝。当宝宝3个月大以后，如果不睡觉，在满足宝宝的基本生理需求（吃饱与解决不适）以后，则需要安抚。大人可抱着宝宝轻摇轻拍，并让宝宝吸吮安抚奶嘴。

其他

不宜用药物哄睡宝宝，虽可快速哄睡，但容易使宝宝感到昏沉，并抑制脑神经发育。如果长期使用药物让宝宝一直睡觉，宝宝缺乏刺激，也容易发展迟缓。

白天多与宝宝互动、或是抱宝宝出去走走，白天消耗掉较多体力，等宝宝累了时，就轻拍宝宝的屁股，跟他轻声说话，宝宝就会比较容易睡觉。其实任何月龄的宝宝都可以带出门，刚出生也无妨，但必须在宝宝没生病时，并且最好选择空气品质较佳时，并且少带去人多拥挤的室内场所。

肠绞痛大约在2～4个月大时出现，大约4个月左右消失。如果因肠绞痛而不易入眠，医生可能会短暂用药，并且建议改喂母乳；如果不能喝母乳，则可改喝水解蛋白配方奶与吃益生菌。

把宝宝一放回床上就醒来，怎么办？

如果抱着宝宝哄睡着，但一放下就醒来，建议0～1个月大的宝宝可以使用包巾，其他月龄的宝宝则可考虑使用安抚餐摇椅，或是将宝宝放回婴儿床上后，继续轻拍宝宝，也继续轻声跟他说话，有时候宝宝很快又会再度睡着了。

婴儿睡觉时有怪声？

0～1岁的婴儿大多有喉头软化症，因为颈部较短、喉咙软软的，所以睡觉时可能会发出呼噜声，但这大多是正常现象，不用太担心，大多可自行改善；大约6个月～1岁时，随着年龄增长，颈部会逐渐增长、气管逐渐变硬，呼吸时的呼噜声会变少。

婴儿睡觉时眼睛半开、手脚抖一下？

睡觉时眼睛半开、眼睛往上吊、手脚抖一下，大多是正常现象，因为脑部不成熟放电所致。4个月大以后较少出现，1岁后更少出现。爸妈可轻轻合上宝宝的眼皮，并轻握宝宝的手脚或包包巾，如果手脚只抖一下就会停，则不用担心。

婴儿多大可以睡过夜？

不一定，因人而异。如果想要让宝宝尽快睡过夜，可从宝宝3个月大以后开始尝试：晚上睡前那一餐喝奶喝饱一点，也洗好澡，并将尿布等都换过；但半夜如果醒来哭闹，仍要稍微安抚一下，以免宝宝万一哭到缺氧。此外，也仍然要观察宝宝的状况。

婴儿一定要哄睡吗？

其实婴儿如果太累了，即使没哄睡也会自行睡着，但以安抚、轻拍屁股或轻拍背来哄睡，可让他更快睡着。此外，如果已经尝试了以上各种安抚方法，婴儿仍哭闹不休不睡觉，则仍要找医生，有时候可能有其他原因所致，例如肠套叠等。