张国荣逝世17周年，抑郁症，绝对不会是因为不知足

原标题：张国荣逝世17周年，抑郁症，绝对不会是因为不知足

张国荣又被称呼为哥哥，因为当年他与王祖贤合演经典影片《倩女幽魂》。当时饰演小倩哥哥的张国荣，也因为这场戏名利双收，哥哥这名字也就变成大家称呼他的昵称。

1992年参演陈凯歌导演执导的《霸王别姬》是张国荣的经典之一，‘不成魔、不成活’，除了是段小楼用来形容程蝶衣之外，更可来形容哥哥。这部电影让哥哥知名度更上一层楼外，更于2015年被美国《时代》周刊评为‘百大不朽电影’之一。在4月1日哥哥忌日这天，

张国荣在他的告别演唱会曾说过他的快乐其实是很被动，因为作为一个艺人，他的快乐是建立在观众背后，即时当观众得到满足之后，他才会觉得快乐。之后他又说了一句现在看来格外伤感的话，他表示：‘如果一个艺人可以知道自己什么时候才告别的话，他和他的乐迷、影迷都会很难过；但有一日当我们掉下来，离开的时候 ，就只有我自己一个人难受，所以我是一个聪明人，我会早一点走。’直到哥哥离开大家后，我们才意会到，当时这句话也许有更深的涵义。

抑郁症，是种自己也知道要快乐但就是无法为之的无力感

曾经有人说过，抑郁症就像个黑洞，会把你一直吸进低潮里，那是种无论你想怎么打起精神，都没有力气的深深无力感，身旁的人都希望你快乐，而你也告诉自己‘我要快乐’，但无论怎么努力，都没有办法改变自己的抑郁时，迎来的是更深的自责。自责为什么自己快乐不起来、自责大家都在帮助我的时候，我却还是毫无起色。

我们身边也许有一些有抑郁症的人，他们可能是你的家人，也可能是你的朋友，而当我们在面对他们时，并不是我们要帮他们做很多事情，也许就是一个微笑与与安静的陪伴。

面对抑郁症，我们可以有2种方法陪伴

1.同理对方

当他鼓起勇气分享烦恼，聆听者应试着站在患者的角度思考。很多时候借由同理当事人的感受，就能让对方感到满满的支持。

（1）同理：如果我是你，我也会感到很伤心。

（2）同情：好可怜。

（3）指责：大家不都告诉你应该快乐吗？你就是不照做才会一直开心不起来！

2.担任倾听者而非指导者

当他人分享自己的难过、忧愁，我们有时会不小心落入‘指导者’的角色，给予对方建议，说明解决问题的方法，或只和跟他说一些加油打气的话语，例如：‘想开点’、‘放轻松’、‘振作点’，但这些话语无助于安慰，反而容易间接形成‘指责’，加重压力。他们最需要的其实是倾听与陪伴，只要聆听对方缓解情绪，陪伴在身旁，就能给予良好的心灵慰藉。

最后用一句哥哥曾经说过的话，勉励所有的人：‘坚持、奋斗、努力吧！不敢保证上苍对你一定公平，起码你已经努力过。对的起自己就不枉此生。得与失，反而并不那么重要了。’