育儿焦虑导致流鼻血、心悸，暖心网友：与孩子一起往前迈步！

原标题：育儿焦虑导致流鼻血、心悸，暖心网友：与孩子一起往前迈步！

有很多新手妈妈，在孩子出生后，会出现焦虑甚至抑郁的现象，无法与身旁的人诉说，多数人选择咬牙苦撑，导致育儿压力没有出口。

很多妈妈生完孩子会借助产假，在家调养身体、照顾宝宝，更有些甚至为了全心全意照顾孩子而辞掉工作当起全职妈妈！然而，育儿之中会遇到的烦恼，是很多若没有身在‘母亲’的角色中，无法体会到的焦虑。

有位新手妈妈在群内吐槽她的育儿焦虑：自己天生就是容易焦虑的个性，在怀孕期间就容易失眠，现在宝宝出生了，更是每天都处在焦虑中。即使孩子安稳地睡过夜，她还是不敢放心合上眼。导致在宝宝出生的这8个月内，一心一意在家照顾小孩的她，身体已不堪负荷。

睡不饱导致身体状况愈下，流鼻血、心悸全都来

除了严重的睡眠不足，身体也出现了信号，流鼻血、心悸等等，都让她感觉她的生命快燃烧殆尽。而之所以吐槽，是因为她晚上躺了整整6小时却都无法入睡。每天精神都很涣散，身体、心理状态极差让她处在崩溃边缘。

队友平常下班回家就会接手带小孩，各方面都很替她着想，是一个贴心的神队友。她的焦虑来自于‘带孩子’这件事，每天早上从8点到晚上7:30的这段时间，几乎没有可以休息、完整的时间。加上她没自信的个性，很怕自己无法胜任妈妈的角色，纵使动了想回去上班恢复正常作息的念头，但又因放心不下孩子而作罢。

婆婆见到她身心处于崩溃边缘，也曾提出愿意帮忙照顾孩子一段时间。但她也担心，宝宝会不会分离焦虑，而对日后身心发展产生不好的影响。

焦虑问题引共鸣，最舒适的育儿状态是：与宝宝一同迈进成长，而非全神贯注于孩子身上而丢失了自己

没想到，此问题在网上引发很多共鸣，许多有类似困扰的妈妈回应，全职妈妈近5年，都是靠与朋友聊一下天或买自己喜欢吃的食物来减压。也有把孩子托付给老人照顾，适应非常良好，没有任何问题！

回应中，当然也有和上文妈妈一样是焦虑妈妈的人，从孕中、末期到现在（孩子出生后）没有连续睡超过2个小时，除了会不定时一直醒来，或是因为梦见小孩而哭醒过来，不过后来这位焦虑妈妈也找到自己减压的方法。这样才不会有满满的无力感！

育儿想要不焦虑，最重要的还是在于心态，不是把目光放在孩子身上，那容易无止尽担心孩子的状况和变化，而是想着‘我要和我的宝宝一起好好吃、好好睡、好好生活’，你和孩子都要过得好，不见得要做很多事，就单纯是一起过得好。

天底下育儿的方式都有差异，对别人好的不见得对你们家也好，妈妈在育儿这条路上放轻松边走边学习，你和宝宝都会发展出一个属于你们自己的默契，慢慢来，才会快。