妈妈不公平！谈孩子的情绪反应：吃醋、嫉妒手足关系

原标题：妈妈不公平！谈孩子的情绪反应：吃醋、嫉妒手足关系

‘妈妈，弟弟抢我的玩具！’、‘每次都是我！为什么不叫哥哥去做？’、‘为什么妹妹有，我没有？不公平！’、‘妈妈是我一个人的，呜呜呜呜…’因为吃醋、嫉妒而延伸的手足冲突常常令爸妈手足无措，也常让爸妈理智线断裂。

爸妈莫惊慌

每一个情绪都是真实的，当手足在一起时嫉妒、难过、生气，当分开时会寂寞、失落、想念，这些是手足发展的一般情绪现象，偏偏孩子大脑尚未发展成熟处理这些情绪，当面对爱的需求不被满足或威胁时，大脑就容易激发生存本能，而延伸更多行为来获得注意或宣泄不满，例如：争吵、抢夺、打架、哭泣、退化行为。

因此爸妈面对这些手足冲突时，别在冲突的当下说理（大的要让小的）、做比较（姐姐都不会这样！）、息事宁人（没有啊！妈妈爱你比较多）、威胁（再告状，什么都没有），这些都会让手足彼此厌恶更深，请记得需先安定自己的情绪，理解每个行为下都是在索爱：被满足的安全感和归属感。

读出孩子的内在需求

面对手足冲突情境时，孩子大脑会发出保护自己的求生本能，而生气、哭泣是最快可以吸引到爸妈目光的方式。家长可以试着当孩子的情绪翻译机，帮孩子说出他的内在情绪，例如：哥哥抱怨只有弟弟有糖果，妈妈偏心。妈妈可以蹲下平视哥哥眼神说：‘你看到弟弟有糖果，自己却没有，很失望，是吗？’、‘你很想要吃糖果，可是妈妈先给弟弟，有点难过，是吗？’、‘你担心妈妈给弟弟糖果，可是你没有，是吗？’

同理每一个真实的情绪，协助孩子表达，让孩子知道爸妈都有注意到他的感受，而非被冷落。等情绪稳定下来后，不适切行为才来设限，也需要陪着他练习，例如：‘你可以问妈妈或说：妈妈我也想吃、妈妈我有糖果吗？’、‘刚刚打了弟弟，弟弟很痛，去抱抱弟弟，揉揉弟弟很痛的地方。’

每一个孩子专属的特别时光

心是用来装爱的，要累积陪伴才能累积爱，请每天给予一个专属于他的特别时光，20分钟单独相处，这段时光一起共读、一起玩他有兴趣的游戏、一起画画，满足成为爸妈百分百关心、陪伴的需求，觉得被珍视、爸妈的爱没有被剥夺或是牺牲，反而生活中将更安心。爸妈也可以轮流陪伴手足，当成为家庭陪伴习惯后，也会发现手足间对彼此特别时光不会相互打扰，反而也学习到等待、忍耐与尊重。

赋能孩子，给予真诚的肯定

在日常生活中，针对孩子能力所及给予适当的任务挑战，例如：哥哥自己系鞋带，妹妹自己穿鞋子，每个孩子有自己的标准及目标。或是相互合作机会，例如：两个一起洗澡，相互擦背、一起做爸爸生日蛋糕、一起挑战结帐买东西。或是观察到良善的手足互动也立即给予肯定，例如：安慰弟弟、分享糖果给哥哥、逗妹妹笑。以上这些都是在赋能孩子，当生活中‘我可以做’的事情越多，孩子可体会到自己的价值，也会获得许多正向肯定，反而增加自我存在感。

让每一次争吵，累积为成长的能力

刻意安排手足间‘社会性游戏’，从旁观察、理清、倾听、示范，帮助孩子调节情绪、一起思考解决冲突的方法，借由经验的累积，孩子大脑能发展出更多元、弹性、协调的社交能力，为将来的进入学校团体生活的友伴关系做准备。日常生活中，可以共读绘本，借由投射自己成为绘本中主角，净化自己的情绪，也会从中学习因应方式，让自己在下次冲突时提醒自己绘本中的好方法。

手足，是爸妈留给孩子彼此最好的生命礼物，每一个冲突都是手足彼此学习、调整说爱的方式，而爸妈是最好的引导者，在成长历程中陪伴他们成为更好的支持关系。