说不出的苦，往往最苦！在家庭关系中，道歉，是珍惜关系！

原标题：说不出的苦，往往最苦！在家庭关系中，道歉，是珍惜关系！

关系，是两人以上的互动，关系，是互动出来的结果。长期关系互动遇到困境，可能让你受苦许久，多数人在亲密关系中的沟通困境都没有跟家人、朋友诉说，以致外人看你们都很好，但你却有说不尽的苦闷…，说不出的苦，往往最苦！

面对夫妻重复的冲突循环，谁愿意先递出橄榄枝来打破循环？

‘再这样下去，我们只能离婚’这样的话题蛮多夫妻都遇到过。夫妻关系紧张的两人，往往会因为长时间的争吵，磨损了原本的情感厚度，剩下来的，便是看见彼此的不合适，相互指责对方的不是。

夫妻关系问题往往是累积很长时间的不快乐，只是为着孩子，才有着强韧的问题解决执行力，为着家庭经济，才生出高度的理性来因应工作与生活日常；不过，只要轻轻触及夫妻间的关系问题，那些强忍的不平与孤单，就会是一触即发……。

在心理咨询室内，常常听见的抱怨、指责包括：

‘每天要上班还要忙孩子的大小事情，每件事情都是需要先想好安排、分工好的，却被他指责我很强势、爱控制！’

‘她每次说要沟通，其实就只是要照她说的做而已，久了我也懒得说什么了，我们根本无法沟通！’

‘我自己顾孩子们，他下班就说想要自己在沙发休息，那我是机器人吗？不会累吗？’

‘我好像只是赚钱的工具人，她的重心都在孩子身上，很长时间我们没有什么交流……’。

‘我需要他能听听我说话，愿意理解我的心情，不是每次都一句没这么严重、想太多这种话来敷衍我’。

当双方感受到关系走不下去时，眼前的一切，都使人身心俱疲，结束关系，是最容易的出现的念头，却未必是最真心所愿的目标。

看到这里，也许，你也发现自己长期处在夫妻关系的困难里，也许，总在尝试沟通却无法和另一半达成共识而感到挫折无比，也许，你们是外人眼中的人生胜利组、神仙眷侣，却有着难以向外人道的苦楚……，也许，你想过要和另一半沟通改变，但另一半不愿意，你真心觉得关系中的不快乐，都和对方有关，他不改变，能怎么办呢？最后，往往你只能说服自己为了家庭、孩子，再忍忍吧！

面对冲突，许多人往往选择让日子照过，重复着平静一段时间又因为冲突再起的循环模式；如果可以，每次冲突过后，试着刻意给自己一个空间，好好沉淀一番：

1.搞清楚自己最想要表达的是什么。

冲突发生过后，好好问自己问题本身最重要的是什么？自己最在乎的是什么？例如夫妻两人为了孩子周五没带水壶回家，而周末带孩子外出没水壶可用而发生争吵，丈夫最在意的是孩子忘记带回水壶，周末没有水壶可用，而妻子希望孩子能慢慢学会保管好自己的物品，两者都是重要的；试着去提醒自己不同的意见不代表不认同，彼此可能恰好看见的是一体的两面，没有对错、好坏之分，重点在于如何好好听见彼此话语背后的期待，依据实际状况、客观事实，思考怎么表达会更清楚。

2.传递你的听见与理解。

深深的吸一口气，想想对方虽然也跟你一样充满情绪的言语，那些话语背后他需要被理解的是什么？先向对方传递你的理解，再试着表达你真正想表达的想法。关系里永远没有输赢，先传递你的听见与理解，只是你还在乎对方，你愿意轻敲对方的心门，代表你是愿意一起面对挑战的人。

递出橄榄枝，让重复的冲突循环开始不同

夫妻中的争吵，常听到当事人说，错的又不只是我，他明明就……，为什么都要我主动破冰？关系，是互动出来的结果，从来就不没有绝对是谁的错，有句话是这样说的：‘道歉，不一定表示承认错误，而是我珍惜我们的关系’。

关系，是互动出来的结果，面对反复出现的冲突循环，往往让夫妻双方感到疲惫，甚至会想放弃是不是比较容易？夫妻关系中，最关键的往往不是对错与输赢，而是谁愿意真实展露对于关系的在乎与软弱，当你愿意跨出第一步，便是尝试跳脱循环的行动，成为关系中那位递出橄榄枝的人！